問:如何在一個星期減去3KG呢???

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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那你可以考慮我的方法喔!!就算三餐正常吃ㄧ樣能達到瘦身效果喔
我已經成功瘦下來了 但我不是去診所減重之類的 我是使用比較天然的方式喔
對身體完全沒有副作用 而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
我原本體重是64公斤 連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手 由於工作上較沒時間
所以只能靠節食來減肥 但結果反而適得其反越減越肥 身體還會搞壞
後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦***窈窕網<點我>
還有一位叫型男川的驗證下 我便打去客服詢問 客服推薦我使用搭配組合
草本超纖膠囊+活力纖錠+SOSOLA超纖素<<<詳請由此進
草本~三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆
不僅可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油也可以在大吃大 喝後睡前或飯後吞3顆當作救急喔
活力~三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆
可以阻斷油脂.澱粉類 油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感抑制食慾喔
SOSOLA超纖素~一次喝兩包 使用前後空腹3個小時喝效果更好喔
可以排毒 清宿便把體內不好的廢物排掉喔
果真搭配組合的效果超級好的 我已經瘦了16公斤囉
我姐也說怎麼那麼神奇 所以他也使用了 我們現在都一起訂購
訂購越多優惠越多喔 對於日後的保養也不能少喔
除了持續服用搭配組合外 對於局部不滿意的地方
我還有使用******<<點我 真的很有效喔
現在肌膚都變的緊實有彈性喔 絕對不能再讓我的身材走樣了
順便給你訂購電話07-690-8896有需要可打去問一下 客服小姐都很親切喔

我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤
全身雕塑30吋~全部瘦在下半身

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我叫Brook Zee 我需要跟客戶應酬喝酒 常常熬夜 久了下來除了體力下滑 我也有代謝不好的問題 尤其二十五歲前跟現在比起來 我吃甚麼都胖 我不想去抽脂 也不想吃藥 網站上看到http://03beauty.ugo.com.tw/ 我給自己一個機會 了解健康 我瘦了八公斤 腰圍小了五公分 我會更愛惜我自己 期待幫助到你 ◎現在有舉辦體重管理挑戰賽~想要脂肪換現金趁現在~◎

我覺得使用盈姿精華膠囊食品不麻煩
三餐飯前吃盈姿精華膠囊
吃完膠囊後多喝水或許你不愛喝水但是喝水是很基本的

不管有沒有吃盈姿精華膠囊都要多喝水

他是健康食品~成分天然不會給身體負擔的

藥品會經過肝跟腎但是食品不會

直接到腸胃幫助蠕動排除多餘的物質

看裡面的資料


參考網站: 輕鬆樂活

想要減肥瘦身其實也可以很簡單
圖片參考：http://i.minus.com/iba985DFtGxsJ3.gif
，只要維持良好的生活習慣，
作息正常，避免暴飲暴食，盡量少油少鹽，維持清淡的飲食，
加上選擇健康天然的減肥產品做輔助，搭配簡單溫和的運動，
兩個月後我很輕鬆的瘦下14公斤，也沒有停滯或復胖的問題，

圖片參考：http://i.minus.com/ib1ZIb5aDAihhI.GIF
我選擇的瘦身產品是***的豪華心動組合，超優惠又划算!!
裡面有SOSOLA超纖素+超纖錠、活力纖錠、速纖益菌群、
草本超纖膠囊+纖美茶，總共6種產品來做搭配，瘦身效果更快!

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剛開始我先使用超纖素+活力纖錠來縮小我的食量，減少熱量攝取
一個月後我瘦下了5公斤，體內的宿便及水腫問題也改善了!!
接著我使用速纖益菌群+超纖錠+草本超纖來加強我的瘦身速度，
崩解體內囤積的脂肪，達到油切的效果，增加身體新陳代謝，
第二個月我瘦下了9公斤，整個人變的超輕盈，精神氣色都變好了

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現在我愛上了瘦下來的自己，再也不想要復胖，回到過去的身材，
所以我都持續使用超纖素來維持我的身材
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PS.纖美茶我平日都泡來當開水使用，甘乾甜甜的很好喝!還可以回沖唷~
分享我的瘦身經驗給你，希望有幫助到你!!!想了解產品，點熊熊可連結~
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建議你可以穿塑身衣
我是穿艾瑪塑身衣
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哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~

到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~

而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~

上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~

後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差

食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏

我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥

來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服.一方面是價錢方面滿便宜~

還可以先買10天580元的~我現在吃了7.8ㄍ月ㄌ~成效還算滿意~

但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

一個禮拜如果瘦三公斤的話是可以
不過通常都是用不健康的方式
而且很容易復胖

想變瘦的方式不外乎就是『少吃多運動』囉!!!
但是美食當前，誰又克制的了呢!!!
分享一個輕輕鬆鬆”享”瘦又不費功夫的好妙方吧!!!
像我本身都固定…餐前2顆活力纖錠 餐後1顆草本超纖膠囊 睡前在2包超纖素!!!
(不要嚇著..覺得我愛吃藥哦>< 這些都是天然食品..才不是藥品哩..而且素食者也可吃喔)

活力纖錠***阻斷油脂.澱粉類以及糖份的吸收，並且可以增加飽足感
草本超纖膠囊***代謝之前囤積的脂肪跟吸附剛吃進來的油脂、澱粉、及糖份
超纖素***代謝日積累月所囤積下來的脂肪、廢水、毒素、宿便

我使用***網的旗艦組合也快1個月了..目前已經瘦9公斤囉!!!
想親自體驗看看的……點圖！！

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07281596/o/151201010611513871796970.jpg