結腸癌病徵

香港以往並不是腸癌的高發區，這和香港人多吃蔬菜的飲食習慣有關。然而，但香港越來越發達，香港人多吃高脂肪的食物，令港人患腸癌數字不斷上升，現時香港人口患腸癌的比例，比美國等發達國家還要高。
預防大腸癌:癌症的前身，其實是一些出現在大腸上的瘜肉，當瘜肉漸漸長大，出現基因異變，便有機會變成癌腫瘤。所以，最有效的預防方法，就是在瘜肉變成癌腫瘤之前就把瘜肉切除。一般風險人士應該在年屆五十之後，注意要檢查大腸；至於高風險人士包括有家族病史、有遺傳性瘜肉症或有潰瘍性大腸炎者，更應進行定期檢查。較常用作找出腸癌病人或有潛在風險人士的方法包括：
■ 驗大便隱血：這比較適合一般風險人士，每年接受大便隱血測試，可減低大腸癌的死亡率。然而，要是腫瘤並沒有流血，這測試便驗不到存在的腫瘤。同時，有隱血的原因亦有很多，例如剛吃過補血丸，也可能會驗到隱血，所以這只是基本檢查的第一步，並不能完全確認是否患上腸癌。■ 照小型內窺鏡：限制是只可檢查到一部份的大腸。■ 全窺鏡大腸檢查：這是最可靠及直接的方法，檢查過程無痛，也毋須全身麻醉，只須注射適量安眠藥或很小份量的麻醉藥便可，整個檢查過程約20-30分鐘。要是檢查過程中發現瘜肉，醫生會即時摘除。 預防癌症八大規條:1) 保持健康體重：我們可用體重指數來衡量個人的體重是否標準，體重指數計算方法是：體重(千克)/體高(米)2，例如一個女性重50千克，身高160厘米，等於50/1.6/1.6，其體重指數是19.5。若體重指數是18.5-22.9屬正常，若指數高於23或以上，則表示超重或肥胖，會增加患上與肥胖有關疾病的風險，而愈肥胖，其風險亦愈高。 除了體重，腰圍亦和大腸癌拉上關係，一般而言，腰圍每增加一吋，患大腸癌的險亦增加5%。健康人士的腰圍標準是：女性31.5吋( 80厘米 )； 男性35.5吋( 90厘米 )。男士若腰圍超過40吋，相比一個腰圍標準的男士高39%機會患上腸癌；而女士若腰圍超過35吋，她更比腰圍標準的女士高48%機會患上腸癌。 一旦過重，可以透過運動燃燒熱量，及控制飲食來減肥。每3500千卡路里等於 一磅 ，即是每燃燒3500千卡路里，就能把體重減重 一磅 。2) 每日進行最少三十分鐘運動：研究指出，運動量最多的五分一人，比運動量最低的五分一人，低47%機會患上腸癌。只要每日進行不少於三十分鐘運動，包括急步行、游泳、跑步等等，也可以有效減低患癌機會。3) 避免進食高糖份、高熱量、高脂肪的食物，例如即食麵、咖啡伴侶、奶類製品、紅肉等。4) 進食不同種類的蔬菜及水果、多吃高纖維食品如全穀類、豆類食物。建議食量為每天嘗試吃2-3個不同類的水果、6 -8兩蔬菜(約2碗)，並可以豆類、果仁等代替部份肉類。另外，蒜類對防癌有幫助，建議每天可進食一小粒的蒜類食品包括蒜頭、大蒜等。5) 減少進食紅肉及加工肉類：建議每週進食不多於18安士紅肉(約4片肉片)，牛、羊、豬、內臟屬紅肉，研究指出日常紅肉攝取量每多50克，患大腸癌的風險便增加15%。而加工肉類包括香腸、什餐肉、火腿等，日常每攝取加工肉類多50克，患腸癌風險則增加21%。6) 控制飲酒份量：較安全的飲酒份量是男士每天少於2杯，而女士則每天少於1杯。7) 不吃偏鹹的食物。 8) 毋須進食營養補充品去防癌。



2011-12-30 09:55:30 補充：
按你的情況,可能是少運動 少食蔬菜 水果 加上或因工作壓力,致腸蠕動減少--食物殘渣在腸內停留時間較長--易發酵(故產氣/放屁)或排便形狀幼弱,建議找專科醫生檢查。