哪種水果對身體最好呢

葡萄

吃葡萄的好處 【成分】
葡萄果實含豐富營養成分，主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C 、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；尚含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分。根及藤葉含膠質、鞣質、糖類、碳水化合物；藤葉尚有各種有機酸類成分。
【功效】
葡萄食療對於心性、腎性及營養不良性等水腫及胃炎、腸炎、痢疾、慢性病毒性肝炎、疹、痘瘡有效。能補諸虛不足，延長壽命。
葡萄功效，據《神農本草經》記載：「主筋骨濕痹，益氣倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身不老延年，可作酒。」《名醫別錄》說：「逐水，利小便。」《藥性論》說：「除腸間水，調中治淋。」《本草圖經》說：「時氣痘瘡不出，食之，或研酒飲，甚效。」《滇南本草》：「大補血氣，舒筋活絡。總之，葡萄能滋養強壯，補血氣，壯筋骨，利小便。用治氣血虛弱，心悸盜汗，肺虛咳嗽，風濕痹痛，小便不利，水腫，淋症。」另外食療和綱目等本草記載葡萄根及藤葉有祛風濕、利小便、鎮靜止痛功效。用治風濕痹痛、腰腳疼痛、關節痛、小便不利、水腫、肝炎、黃疸，葉外用治無名腫毒。據現代研究，藤有抗癌作用，常用於食道癌、肝癌、淋巴腫瘤、乳腺癌、肺癌等。☆☆☆ 葡萄神奇效用新發現！~~~~ 從裡到外都有健康Power ☆☆☆夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮， 都能作為食材，且具不同的健康功效！
快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！ 100g葡萄含有

熱量57卡、鉀120mg、鈣4m g、鎂5mg、維他命C4mg
★ 葡萄皮------ 改善過敏當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質， 造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾【攝取方式】-------- 1天吃 50g葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！ ★ 葡萄乾------ 整腸作用超強1天吃84g葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！
在葡萄乾裡被發現的酒石酸，是葡萄它在胃酸中消化後進入腸道，能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。★ 葡萄籽------ 去除自由基葡萄籽所含的前花青素 ,是唯有在葡萄內才有的物質，有超強抗酸化的功用，能與多酚結合， 在自由基傷害細胞前將它除去，並能運行於全身，預防細胞老化。 要攝取葡萄籽，最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。 【攝取方式】 --------- 1天喝180g紅酒（約 2杯），就能達到去除自由基的功效。 ★ 葡萄果肉--------改善腦機能忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息， 再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態！ 此時腦部會產生過多的磷酸肌酸（phosphoenol- pyrurate）， 阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。 而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似，有助於提升腦機能。 【攝取方式】 因1天攝取0.2mg的葡萄胺基酸，就能達到提升腦部活力的功效， 所以1天只要吃12顆葡萄就能變聰明囉

我為了保持身材用過無數種方法

舉凡塑身衣,藥,中醫門診...我都試過ㄌ

但是結果都是失敗的 尤其吃藥 只是失去水份。

還感覺到嘔吐、暈眩、虛弱、血壓下降

所以一定要健康瘦身

直到在朋友介紹下接觸（盈姿膠囊食品）

他是食品 不傷身讓我終於成功

其實只要用對方法或產品 真的沒有那麼困難

因為它是很健康的食品類不會有副作用的

也可以順帶排掉體內有害的毒素廢物...解決宿便問題

因為這樣,我的氣色也變好很多

我還繼續在努力，所以你也不要猶豫了!!!

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參考網站: 輕鬆樂活

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