身高問題,好·worry!!

吾使擔心~~
我都同你咁上下年紀
記得舊年我仲系好擔心咁成日同你問同一個問題
我果陣連150都冇- -
但系呢一年都高左,差吾到160到[都仲系覺得好矮= =]
但系我認為只要未發育完都仲有機會高囉~
如果真系擔心就做多d運動喇~~

如果你系女仔既話就要努力D啦!_!
男仔既話仲有D機會~~~~~

我系女仔黎既.
而家同你一樣都系14歲=]
我而家身高164cm.

細細個果陣, 我覺得自己唔高, 所以就用好多方法黎令自己生高D.
1) 每日飲1~2杯既牛奶/豆奶
2) 每日都要食綠色蔬菜/豆腐/豆芽/沙丁魚/白飯魚呢D有豐富鈣質既食物
3) 充足睡眠 作息定時 保持心境開朗
4) 我有學跳舞既, 成日都系度跳, 多D跳繩都得架
5) 之前有打籃球, 呢個方法都ok架

唔好亂食D藥物><

總之就要做好自己, 唔好成日因為身高問題而唔開心^^

每日健康飲食+運動+作息定時+開開心心就ok啦~

應該有，我是男子，而家11-13歲，身高只系152cm，朋友話男子16歲，女子15歲也有得高，只要時刻做動就可以。

14歲,你係女仔的話就要下多d功夫先會高.例如每日兩杯奶,長期定期運動,仲有一定要有充足睡眠,因為訓覺有生長荷爾蒙釋放!