✔ 最佳答案
1) 健身人士
例如量度消脂心跳率, 講解正確飲食方法,
分析坊間一些減肥方法的利與弊, 再配合帶氧運動,
功能訓練及泰拳訓練等, 度身訂做一個健康的修身或增重計劃。
2) 嬰兒
魚類和海產類食物都是含有豐富的脂肪酸。若兒童未能從日常飲食中,吸收足夠的脂肪酸的話,那便要靠一些營養補充品,如:魚油丸、omega-3,6丸等來補充。此外,鎂、鋅、硒、葉酸和維生素C、A、B3、B6,都是有助吸收脂肪酸的輔助因子,其食物有:燕麥、糙米、豆腐、南瓜子、堅果、大蒜、薑、海帶、胡蘿蔔、番茄、木瓜、奇異果及綠色葉菜類等,家長們可不防多選!