飽肚運動有什麼不好?為什麼?

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身體每個部份都需要血液去提供養份, 而當某個器官或肌肉活動時, 便需要額外的血液去濡養和提供氧氣.

因此, 食完嘢之後, 因為胃部需要工作, 所以需要更多血液流去胃部以提供額外能量. 同樣地, 做運動的時候大部份肌肉都需要額外養份提供能量, 如果飽肚時運動便會分攤了流去胃部幫助消化的血液, 會增加消化的時間或會造成消化不良.

另外, 進食後胃部增加了重量及脹大, 做運動時會令胃部及腸部不適, 有機會胃下垂.

飽肚運動有什麼不好?為什麼?

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