跑步出現胸部痛

健康創傷

[匿名]

2011-11-22 3:44 am

我平時好小做運動.金日跑左太約15min步..之後發現胸口痛..我分唔到係心臟定係胃痛...之後行左陣就冇事喇..是否正常?我好擔心,,,
同埋跑完步立刻沖涼..對身體有冇害??

回答 (2)

wendi

2011-11-23 7:11 am

✔ 最佳答案

如果不是訓練有素，可能是極點現象。極點就是運動的時候，心肺能力跟不上運動的需求，而出現胸口痛、不想繼續運動下去，很難支持的一種現象。這個時候，可以降低運動強度和速度，調整呼吸，堅持一會就會舒服起來。跑完步，要及時抹掉汗水，不要沖洗涼水。祝健康！樂匯養生中心運動康復導師

參考: www.ju.com.hk

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▄︻┻┳═一

2011-11-22 5:55 am

it is normal. When you 平時好小做運動,you suddenly 做運動,the heart can't 負擔得起.之後行左陣就冇事喇.

because i had tried it!!!

參考: me

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