治療失戀方法

你先要 諗清楚點解會分手 :

性格不合 / 佢對你吾好 ....

甘分手吾系壞事

如果同佢一齊你系辛苦 / 日日吾開心的話

反而系勉強自己 , 對你自己吾好

分手亦可以復合 , 可以做反朋友

你自己亦可以識個第二個男仔

當你有新男友自然冇事 / 比以前開心 !

人系應該向前看

你當食藥咁,逼自己定期諗佢,反而會唔記得.
你諗嘅重點都可以係,佢咩事同你分手,有錯你就改進,冇進係佢同你冇緣,你會遇到更啱嘅,或者衰尐講佢,佢唔識寶,咁損失嘅係佢,應該佢傷心,如果你知佢唔傷心,就無謂傷心喇

今天Vivian要跟您分析，什麼是治療失戀的好方法。其實，為自己療傷，並沒有什麼所謂特定的好方法，只要有用、適用、且是您能力所及，同時也不傷害別人或自己，都是值得一試的，且看您如何善加利用。 以下Vivian將就幾個比較常見的方法，來嘗試分析： 一、書籍閱讀： Vivian比較過市面上一些為失戀療傷而出版的書籍，約可分為以下三類： 1、有系統的將分手、失戀做歸納和整理，並試著提出療傷的方向和方法。 2、側面虛幻故事的書寫，以故事代替說教，來和閱聽者溝通。 3、個人真實愛情經驗的分享。 書籍閱讀的好處，在於閱讀的過程中，可能會使您發現一個新觀點來幫助自己轉念，另書本也可反覆觀看、沒有進度的壓力、隨時可以在書上加以註記、更可私人收藏、隨時用自己的步調實踐其中的方法 (道理)。 其可能的缺點便是：有些書的方法點到為止，並無任何突破性的觀點 (觀點重複性高、過於淺白不易深入問題核心)、即使有系統呈現也不詳盡；有些書則過於抽象和理論，無法貼近閱讀者的失戀經驗；此外，個人真實愛情經驗的分享，則可能流於過於主觀，導致跟您的失戀經驗產生脫節。 而對於平日便沒有閱讀書本習慣的讀者，厚厚的一本書也是高難度的挑戰!也可能資訊過多，反造成當事人本想藉著書本療傷，後來卻無所適從的情況。 最重要的，是書本並無法督促您產生行動力! 當然，書本也有其療效：能適時撫慰、或即時觸動讀者的心靈。 二、聽音樂： 許多人是藉由找尋可描述失戀心情的音樂來幫助自己宣洩情緒。適當的聆聽這類的歌曲對於失戀初期，尤其立即解除失戀的難受是很有幫助的，但如果是長期聆聽，Vivian則較不建議，反而建議復原的中後期可聽放鬆或是心靈冥想的水晶音樂、古典音樂，因為情緒的陷入對於接受事實並無任何的幫助。聽音樂的缺點，則可能在於找不到適合的音樂類型或歌曲。 三、看影片： 現在網路影片四處流傳，DVD借閱也很容易，是很容易取得的療傷工具。 而影片的療效，在於能協助正在失戀的您，把自身的失戀經驗投射到影片的角色中，透過這樣的投射和抽離，來獲得情感宣洩、焦點轉移和客觀化思考的效果，所以影片其實是個很好的治療失戀工具。然，一部值得推薦的影片並不是那麼容易找尋，許多Hollywood式的影片過於劇情誇張化 (所謂的灑狗血)、且為了滿足觀眾需求所製造的娛樂效果，對於療傷有時也無多大助益。 四、與週遭的友人談心 親朋好友往往是失戀人最好的啦啦隊，如果您身邊正好有人願意傾聽您的心事，那得好好感恩，因為Vivian接觸的客戶中，有許多是無法和家人或朋友訴說的，原因在於：1、過於忙碌，沒有時間。2、沒辦法專心聽。3、不想聽到重複的事。4、會快速使用一些個人經驗，或社會道德價值觀，套用在失戀人的經驗上。有時反而沒有任何幫助，還可能產生不必要的誤會或傷害。 五、到大自然走走 自然具有無與倫比的療效力，建議失戀的人可多外出曬太陽，或到海邊走走。但切忌一人，最好有人陪伴，邊欣賞風景邊談論，是很具有療傷效果的。 六、專業諮詢或談話 如果是專業的諮詢，主要是失戀了一段時間後，仍發現自己無法從幽谷當中走出，受到情緒的影響很大，造成無法上班或上學，及日常生活作息等。以上前五點的療傷方式，主要的療傷功能，在於提供【單面鏡】的效果，意思就是呈現某種形象在你面前，吸收與否便看個人的領悟力。專業諮詢則像是能互動的【多面反射鏡】，不僅對於問題能提供即時的資訊，更可透過互動式的對談，來有效引導和解除思想障礙所形成的失戀苦痛。其缺點就是：如諮詢或諮商師臨床經驗不足，則可能套用理論框框來和客戶談話，難免顯得僵硬而療效性小。

2011-11-21 11:07:23 補充：
治疗失恋的方法:
http://www.douban.com/group/topic/9772806/