✔ 最佳答案
西醫骨科醫生 與 中醫骨科醫師 治療媽媽手的方法是什麼? 西醫骨科是注射痛點, 中醫傷骨科醫師是推拿針灸及貼藥布,以上均只對痛點處置不理身體是否歪斜雙手是否長短。
為何您會得媽媽手De Quervain’s disease,主要之因可能是你的雙肩高底,雙手變長短而不自覺,因重覆同樣工作致神經、肌肉、肌腱拉長、肩關節肱骨頭移位関節盂淺韌帶鬆弛,日久不歸位才會手腕因職業關係日久引發肌腱炎,問題是外展拇長肌與伸拇短肌肌肉的腱鞘滑膜炎。
請你把大姆指先翹起來,左右動一動有兩條筋浮起來,外側是伸姆指長肌,內側是伸拇指短肌,摸到這條短肌左右偏移,另外一條浮起來的是外展姆長肌,若伸拇指短肌和伸姆指長肌這兩條肌肉和隔壁的外展姆長肌,外展姆短肌在前面一點扇形的構造,是這兩個外展姆長肌,外展姆短肌它包在同一個腱鞘裡,主要是跟下面的橈骨莖突有了摩擦造成腱鞘發炎。也有人是因神經被壓迫、刺激或感染而導致筋肌黏液囊發炎及肌腱發炎。 請自照鏡子即可知自己雙肩有否水平,若肩膀一邊高一邊底,即會造成長短手因神經、肌肉、肌腱拉長、肩關節肱骨頭異位関節盂淺韌帶鬆弛日久才會引發肌腱炎。處置方法:請背靠牆雙手伸直合掌即可知疼痛之手指尖是否比另隻手指較長(短)一些主因在肩膀高(前凸)肩膀低(下垂)而不自覺所致。請用雙手平放桌面手掌朝下,雙手伸直聳肩用肚子及雙膝靠桌邊、
http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=532 身體自然輕下垂、脚離地10公分、心算20秒、雙手伸直撐住全身頂住肩膀「肱関節異位處」輕鬆滑入位,然後先右手由前旋轉至後面即聽到「卡」聲即肩關節完成正位,然後換左手,每一個小時撐一次,逐日拉直你側彎的脊椎,這樣讓你的雙肩保持水平將肱骨頭在關節盂內正位。
腕關節大姆指動一動是否會痠痛,若還是痛請用不痛手之大拇指及食指握住疼痛的手(腕骨位置)往手肘方向推及上下擺動手腕即可讓不正的八腕骨正位,及手肘屈伸內外轉,肩膀聳肩及舉高試試沒問題即可。
記住日後手痠時請勿再甩手、抬機車或提重物以免手又變長致引發媽媽手,此時你會感覺手腕大姆指輕鬆,這樣你會發現媽媽手逐日改善。以上僅供参考。