點解我做幾個字劇烈運動之後就覺得好暈...想嘔....
例如打波...長跑等.......係唔係我個肺容量太細....吸氣唔夠>~<
求好心人解答.....我唔想咁樣T~T
劇烈運動之後就覺得好暈...想嘔.....
2011-11-16 5:41 am
回答 (3)
2011-11-23 7:16 am
應該不是肺活量的問題。如果不是訓練有素，可能是 極點 現象。 極點就是運動的時候，心肺能力跟不上運動的需求，而出現 胸口痛、想嘔、不想繼續運動下去，很難支持的一種現象。 打球、長跑過程中很容易出現這種現象。這個時候，可以降低運動強度和速度，調整呼吸，堅持一會就會舒服起來。 提示：通過長時間的鍛練，這種現象會越來越少，也就是說，要系統、慢慢的練習，就會改善。 祝健康！樂匯養生中心 運動康復導師
參考: www.ju.com.hk
2011-11-16 9:30 am
不如做多d運動丫,應該會有幫助ga
2011-11-16 5:52 am
你係唔係缺氧..因為我上次體育堂有位同學都係同你一樣跑完好暈同想嘔,你試下訓低將雙腳抬起少少la(唔知定就禁訓低,總之你試下la-3-)之後訓幾分鐘,可能有幫助-3-!.
參考: 同學
收錄日期: 2021-04-13 18:21:19
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111115000051KK00988