如何才能心定？不再被心結纏繞呢？

我是有學過心理學的背景,只是,我並不認為學過就能教你心定

很明顯的,你的問題在於 逃避 - 問題依然存在 - 逃避 - 問題依然存在,這個循環之中

要停止循環的人,只有你自己, 建議你把所有你要處理的事寫下來, 勾出哪些是必須完成和想要完成, 逼自己去完成那些必須完成的, 那些想要完成的可以依自己的狀況而定

致於失眠的問題,只要您逼自己去完成那些必須完成的,想必就能解決了
如果無法解決,請去醫院向精神科醫師/心理師做更專業的諮詢

短時間內,如果想睡覺卻又失眠,建議您可以去做有氧運動,運動時通常會讓心情愉快、腦袋放空一段時間，之後，通常會更有動力去完成接下來的事

如果問題已經告一段落，終告解決不成，那就放手吧！
但是，仍得改掉自己逃避問題的心理

其實人們面對很難的問題之前，大家大多會先選擇逃避，但是，之後會選擇面對，這沒什麼，然，為什麼眾多人都能很快解決問題，原因在於逃避時間比較短而已。

祝福您

歡迎跟我連絡-我來為你解決問題

>>>每件事都有因果循環
>>>以前種的因
>>>得到了現在的果
>>>只能說是纠由自取

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既然知道是有因果存在，為何不念佛 化解因果來治療目前遇到的困境。
唯有念佛，念到心定，不用理它，老實念佛，才能處理事情。

睡不著，看中醫調整，快念佛吧！
不用在想了。

　　我推薦你到圖書館借這本書，最好是借DVD版本，比較容易讀完並應用，對你會有很大的幫助，簡介如下　　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，戴尼提的終極目標，是要成為一個永久處在理性狀態的人，這個狀態稱為清新者。　　我以自己的親身經歷推薦你看看以下簡介，對你絕對有幫助　　一個真實情緒是在愉悅狀態的人，會很外向很健談有自信，所做的事情都很正向積極，且十分勤奮，誠實並維持高度品格行為，那是自然反應，要達到這個長期的情緒狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。


以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有ＤＶＤ版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
　　戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
　　書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
　　在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
　　「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。
　　本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
　　再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。
　　知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。
　　戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。
　　擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
　　戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。
　　1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。
戴尼提是我的救命恩人
我可以跟你分享我的經驗
我的EMAIL與MSN：[email protected]
即時通：[email protected]
　

我送你一張 11/13下午的票 幫你解決煩惱 好嗎

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pkM1Gu6FERnA8knG6PCznLM2/article?mid=730

請跟我聯絡

去面對你的心結
而且要做就做到底
如果有很多 那就看時效 哪個時間點可以 哪個不行 哪個要晚點
一一做好了 那就沒事了
以上 就這麼簡單

你有輕率精神憂鬱症了，所以你一定放下心結，
失眠，你規定晚上跑歩公園一小時，
或游泳一小時，
念佛號一佰句，南無柯尼陀佛，保佑世界和平，
保佑我身體健康

大大你好~
千萬不要有負面的情緒
這樣只會讓你更不快樂而已!!
每個人都會有後悔或做錯事的時候
真的不想要因果持續的輪迴
就努力的去化解~
就多種下善因~
會得到善果的!!!!

建議你可以每天唸一部心經~
心經短短的~不需要多久的時間唷!!!
試著唸唸看~說不定你會有不同的感受!!!

如需要幫助還是可以寫信給我唷!!
祝福你平安快樂!!

你可以讀讀觀世音菩薩普門品,裡面有解決的方法

或是你每天念1千句南無觀世音菩薩或南無地藏王菩薩

持之以恆的話效果很不可思議,我自己就有在念 很有效

設下停損點吧.把所有的心理負擔整理出來.將影響生活家計的項目列出.使基本生活無虞.然後其他列入次要項目.真的不必擔心.與我們日常生活無關的項目.都是庸人自擾的煩惱而已.何必為它失眠?否則就是慾望太深了.

人要看他心理健不健康.就看他獨處時間長不長.通常合群的人心理都會比較建康.

您如果不習慣與人相處可以去便利商店的咖啡椅坐.看著人來人往也可以.

喜歡做善事的人心理會比較健康喔.善有善報..助人為快樂之本.多少作點善事.

譬如多來知識+幫人解答問題..甚至是做家事... 反正就是做1些正當有用的事 .

求點善報使自己的情況好起來.

1首詩給大家分享

...知過能改總是好.拗心拗骨吾亦知.心雖沉痛總是香.共許明日好將來.
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不要造大罪孽喔.不要太縱容自己喔.譬如要敬重神明喔.....

順便宣傳1下保育觀念.要有拒買拒吃稀有動物的習慣喔.

{購買.食用稀有動物.如虎鞭.老虎製品.伯勞鳥.野生蛇類.象牙是相當大的罪孽.

會使心地變壞.也會使EQ變差..所以做不到拒吃稀有動物.或有嚴重傷害生態的行為的話就不要選我喔.因為我不想幫助壞人}}}}

.. {嚴重傷害生態.如吃稀有動物是心理不健康的表現.而心理不健康的人不會比心理健康的人活得更快樂的}
(我以前有蠻嚴重的精神疾病自從拒吃1次稀有動物伯勞鳥就有明顯的好轉.所以我特別感謝環保精神.這是我的真實案例.給你參考.

剛開始作善事時.心理會有些疙搭.久了就不會了.你如果不會做善事就可以把我下方的有關於環保的文章po給別人知道.這樣也是做善事喔.

1.{嚴重傷害生態.如吃稀有動物是心理不健康的表現.而心理不健康的人不會比心

理健康的人活得更快樂的}...

2.{.中國人說"能吃才是福"這句話是錯的.只是保育類稀有動物如台灣黑熊.伯勞

鳥是不能吃的}...

3{惜緣.惜緣.要珍惜我們與稀有動物的緣份.請不要吃稀有動物}.

4.找回我們失去的大自然的愛.請支持全球裁撤核武...

5.相信很多人的飲食習慣都是'來者不拒'.而且學校都教我們不要挑食.而且中國
人有句話說:[能吃才是福].造成我們對於生態保育觀念薄弱.我想說.吃飯
是要挑食的.像稀有動物就不能吃.能吃才是福是錯的.稀有動物就不能吃.

心事若無講出來~~~擬題人不正像沈文程的歌~

解鈴還需繫鈴人...如心事難言語表達...不如唱出來...

昨傳媒不就報導新竹出現位七十幾打扮西洋風的ㄚ伯

他邊走邊高歌自娛娛人的現像.不也是世俗間一種宣洩

情緒的現像嗎?只要活得自在.又何煩自尋苦惱市罷!!?

2011-11-10 06:19:38 補充：
(試//是)自己挑著用.

不要想太多,不要讓自己一直陷在這情境內,多修持內在你會更好,念波羅密多心經迴向調整你內在會有幫助,提供給你參考多加油http://tw.myblog.yahoo.com/thousand2011/