頭痛 脖子僵硬 肩膀痠的

你的問題類似下面文章內容，你可參考：肌肉無法抵抗大氣壓力. 肌肉就是僵硬無力. 脖子下來是兩個頸肩，稱[雙頸肩]。你做過的方式如果效果不彰. 可以試試我的文章. 及復健DIY 而脊椎側彎或是[胃部]脹氣，營養沒有到達頸部.，所以頸部沒潤滑液，導致頭會痛筋僵硬[氣結] 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母。.。西醫是檢查不出，這需要有 經驗方可知曉。以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療及[雙頸肩酸痛復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
雙頸肩酸痛
病 症：雙頸肩酸痛，筋脈發炎而導致肌肉拉傷，與膏盲的症狀類似，不同之處在於疼痛的位置不同，膏肓是指雙肩胛骨邊靠近脊椎骨的位置，而雙頸間酸痛則較靠近肩膀處。
原 因：此乃是太累、熬夜、疲勞、睡眠不足，同一姿勢維持太久及落枕……等，如趴著睡、寫字的姿勢不對、太久打電腦沒休息，頭腦沒轉動或騎車震動反彈到頸肩、跌傷、拉傷，或拿東西手伸太長筋發炎。
推拿方式：書本中有詳述。
1：[略過]。
2：[略過]。
復 健：
方法一：
1、將雙手伸直向上抬高，慢慢向後交叉至頭頂上方。
2、再使雙手彎曲下移至耳朵兩側，且雙手向後出力， 直到肩膀後面兩肩胛骨突出，盡可能使肩胛骨雙邊 能相互接觸，或使肌肉相碰也可以。
3、接著雙手肘彎曲下移至後腰處，向後抬高，盡可能 使雙胛骨抬高，這段時間為吸氣不吐氣，即憋氣， 直到受不了再吐氣，同時雙手肘放下。
4、再使手掌朝外擺放於後腰部，雙肩向上，手肘抬高，同時頭頸部向後仰，左右擺動。擺動的同時，使肩頸間的肌肉向上抬，使它能與頸部的肌肉碰在一起。手肘向後壓時，雙胛骨中間之肌肉最好能夠動 一動，讓肌肉能相互碰撞，增加它的運動量，使肌肉得到鬆弛放鬆。
圖文：1、雙手抬高 雙手過肩交叉於頭頂
2、雙手置於耳朵， 放下至後腰部
3、雙手肘彎曲後抬高
4、手肘抬高，頭腦向後，左右擺動
方法二：
1、將左手手肘抬高，高出肩膀，之後頭部向左邊側壓耳朵，碰觸到肩膀，使肩頸間的肌肉自然運動到。若能確實做到，起先肌肉會很酸，漸漸就會習慣，往後會較輕鬆。
圖文：「手肘彎曲抬高，比肩高，頸部彎曲，讓耳朵碰肩膀」
2、右邊也是如此，上述兩種復健方法久做，病症漸 能消失。
此復健圖片在[推拿復健一學就通]書本內。或是另外復健DIY 圖片放在[金忠接骨所]部落格裡面。你可以上[金忠接骨所]部落格裡看看學習，做做看很有效。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

您好
您可以參考[神奇的肝膽排石法]的書，而採用酵素斷食排毒的效果會比用蘋果汁來的好。
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[酵素斷食]目的在減少食物的攝取，降低毒素進入體內，讓體內器官得到充分的休息，由於酵素的作用，能幫助排除體內毒物，淨化血液，能夠使身體完全洗淨，重新調整的最佳方法，對現代人是非常容易進行的方法，一定要加使實行，才讓身體得到真正的健康。
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所以，「酵素斷食」能夠快速清除肝膽內的毒物，恢復肝臟的解毒功能，提高免疫系統及新陳代謝，發揮自我療癒能力，修復細胞及組織，預防腫瘤、癌症的發生率。

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頭暈眼脹 上班族須防腦供血不足
內容應該能幫助到你喔!

2011-10-28 12:30:27 補充：
頭暈眼脹 上班族須防腦供血不足

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1.排氣 排毒-左右手指間對撞-經絡學老師教的

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請擦抹琥珀能量精油按摩紓緩
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對於調整體質有很不錯的推薦，希望不要造成你的困擾~
推薦您要吃純天然蜂王乳、不添加的食品!
對於長期疲勞容易頭痛、腰酸背痛能夠得到很好的幫助~很適合保養身體~!

我媽媽已經吃了二三十年，現在87歲還是非常健康...!我和我先生推廣蜂王乳已有6年之久，因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，自己本身和家人都有在吃~所以非常推薦這個不錯的天然食品，可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。

蜂王乳-----
天然酵素，蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇....賀爾蒙、內分泌失調能夠調整，讓身體達到平衡狀態

它是很不錯的純天然保健食品 ，
ps. 蜂王乳可以抗老化、幫助失眠、更年期障礙、生長發育、蛋白質合成，以及新陳代謝，並增強抵抗力。另外，亦有實驗證明， 蜂王乳可以促進肝、腎、神經細胞的再生、可降低血脂、血膽固醇 ，並對冠心病也有預防作用。(資料來源~參考【蜂王漿的食用價值】~行政院農業委員會苗栗區農業改良場編製、台灣養蜂協會印製)

頭痛的部份~這個問題比較大條，建議妳儘快去看醫生檢查
脖子僵硬 肩膀痠的現在蠻多人都會這樣的，造成這樣的狀況的原因有很多，像我之前就會這樣，可能會是姿勢不良或代謝不好造成的，中醫西醫試了很多方法都沒啥效，後來找到了方法，生活習慣那些常講的就不在詳述了，重點就是1.拉筋2.顧好腸胃，自然會改善的!!!可來信一起討論^^

有緣的話!可以跟一位高雄拳頭師傅連絡
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觀念勝於治療..

高堂中醫林文濱醫師指出,常常頭痛的問題只是個症狀,一個訊號,一個結果,寒性體質加他處肌肉緊繃才是這些症狀的原因,根本治療,在改善體質和放鬆緊繃的肌肉,請參考下文...

中醫觀點,常常頭痛的症狀是寒性體質,加上他處筋傷所致(肌肉緊繃後,會產生熱症的錯覺)..首先,要先把頭部枕骨下緣繃緊的肌肉揉開..再把耳後繃緊的肌肉柔開,然後溫敷這些地方,服用中藥(或薑湯)調整寒性體質,便可改善這些症狀..搭配針灸,效果更佳..

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復正常的人體力學特性。針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。