小弟健身左約三個月，有一些懂健身的朋友教
一開始明顯大隻左，尤其胸部和二頭脹左
但現在我感覺胸部外側很硬，中間則好軟
有做蝴蝶機夾胸，但可能唔識發力所以練唔到內側
以致變得有點似女人胸
請問有咩方法可以學曉內側發力？
健身中胸部不平均的問題？如何練夾胸？
2011-10-25 6:42 am
回答 (1)
2011-10-25 9:56 pm
✔ 最佳答案
唔叫你"一些懂健身的朋友"教? 你果d"一些懂健身的朋友"唔夠料教你做番均衡d，搵d懂健身的人教你。
因為做胸除左蝴蝶機夾胸，仲有其他動作要做，做漲個胸中間，上面，內側係三個動作，仲要同個胸修番線條。
收錄日期: 2021-04-13 18:19:48
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