點解我會咁,,,

諗最差個面吾系壞事 !

有時希望越失望越大

諗到最壞 :
甘你會諗埋解救方法 / 後路比自己

如 : 你覺得你報 school 吾得

甘你會諗有冇其他出路

如果吾得到時先諗遲

樂觀面對一d事.. ?

用平常心 : 吾需要下下上心 / 甘緊張
得吾得話之佢 ( 都只系一個經歷 )

開朗d生活吾= 人生系充實
要睇你做過咩 , 參予過 d 咩事

前面個個都答得好...
都重有個方法,我聽麥潤壽個節目教嘅,但係教溫書,不過我信幫到你.
平時將你負面嘅諗法寫低下,畫表都得,例如你諗到1件事有5個缺點,你就努力諗下5個優點,唔使迫自己,諗到1個都好好,可以訓練你諗下多幾個角度...社工解決問題都係咁教

想--些開心的經歷吧

你唔好成日亂諗野，諗一啲會令自己開心的野啊!諗一啲開心的野都可以令到自己會開心啲，還有可以嘗試找朋友傾心事,有咩唔開心的事和開心的事都會同自己的朋友傾，這樣可以與朋友分擔下，可能會開心番的。

盡量做啲帶氧運動令自己開心啲...當你諗最差個面時...你再諗下有某啲地方好難搵到健康既身體...你已經比佢地更加幸褔架啦...更何況你又有家人朋友係你身邊...你仲要慶幸你仲有呼吸亦即係仲生存世界上面...希望可以幫到你呀...唔好亂諗負面思想...有咩問題都唔好擺係心裡面...要搵一個信任既人講出來...搵個解決辨法....

唔好唸咁多負面ge野...正面d個人會開心d:)

諗最差o個面有無令你唔開心?
你想開朗d生活, 可能要調整下自己諗野既方法....或者睇一d正面既書....
其實, 諗差o個邊都有好有唔好既~ 對一件事, 你可以做好萬全的準備嘛~
可以add我msn傾下~
[email protected]

如果你份人一諗就會諗到好差果面,咁你索性唔好去諗.咁至少唔會有悲觀情緒....這只能夠做到中性,而樂觀就要睇多d笑片,笑多d.

好多笑片,如果你將笑片裡面果d人代入去現實世界裡面,你會發覺果d人好乞人憎....其實呢個世界就係咁,睇你用乜野心情去睇.

我記得我睇過一本書 叫放開雙手 即擁有一切

2011-10-24 00:29:10 補充：
我覺得或者係因為你捉得自己太緊 先搞到自己一直諗住面野
但事實上 事性一般都唔會係你預期最差/最好的
你唔需要逼自己唔好諗負面野
但你一定要逼自己諗多D正面野
因為所有事都係一體2面的
當你習慣諗正面野 諗好方面的
並堅持自己要樂觀積極

2011-10-24 00:35:15 補充：
另外呢 我覺得你唔好太執著於個人
因為自己一個好易會胡思亂想的
當諗得太多就會令個人好消極

你可以搵下朋友/家人/社工分享下你唔開心GE事
面對面咁講下 個人都會舒服D的

同埋呢 你可以跟多D正能量的人 例如開朗 有活力
慢慢 你就會比佢地感染左 變得開始正面起來~

或者你可以睇下書 睇下關於輕鬆 人生等等GE事

你可以睇下"放開雙手 擁有的即是一切" "成功來自前進 快樂則來自後退"
"放鬆自己,笑對人生"等GE書
一本好GE書係人改變人一生的~ 所以好鼓勵你睇下書 書的話 可以係淘寶網買

2011-10-24 19:09:24 補充：
另外 關於諗野要樂觀

就比如話 你想做一件事 但失敗了

悲觀的諗 你可以覺得係因為自己冇用 因為環境唔好先會失敗

但樂觀的諗 雖然失敗了 可能因為係自己冇用 失敗亦都令自己唔開心同驚
但係正因為有左呢GE次失敗 你先更深體會到自己邊方面不足
為左唔好令自己再一次受我敗呢種唔開心 就努力D搵出問題所在 繼而努力改善
自己諗唔好可以問下人
當你改變了 即使改變得少 唔夠都好
但至少都離成功近一步了

2011-10-24 19:09:30 補充：
咁GE話 即使會失敗 但失敗都唔係只會帶黎唔開心
都會帶黎意義
咁GE話 因為失敗帶黎GE意義 都可以彌保到唔開心啦~

我覺得你慢慢逼自己咁諗 情況應該會轉好的了
因為正面思想會漫延的
當你不繼諗正面野 遲早一日 負面野會離開你 正面野就會充滿你了~

其實我以前都係一個成日亂諗野既人,但係你自己首先要諗下你諗既分分鐘同個結果唔同既,唔係一次半次,咁諗咁多做什麼呢?你要好好珍惜,人生苦短呀,只要凡事看開一點,你就會發現原來個世界真係有好多美好既地方嫁~~祝福你~~