廋姐係冇乜肉既人做掌上壓會有咩效果? 會令肌肉結實定係會增加肌肉?
做完之後食蛋白質既野係咪先有效?
廋既人做掌上壓
2011-10-23 7:28 am
回答 (3)
2011-10-25 9:49 pm
窄手掌上壓做肱三頭肌，闊手掌上壓做胸肌。
你做啱個動作，每個成年人肌肉細胞都不會增加數糧，但鍛煉後會粗左，通常我地叫呢ｄ做增加肌肉，如果你瘦，無幾多皮下脂肪，你feel到結實左。皮下脂肪多，唔係肌肉無結實到，係脂肪包住左舊肌肉，feel唔到。
你只係做掌上壓，唔駛特別食蛋白質。你日日食飯會食肉，有蛋白質。
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你只係做掌上壓，唔駛特別食蛋白質。你日日食飯會食肉，有蛋白質。
2011-10-25 4:07 am
掌上壓可以令胸肌 三頭肌結實 增大肌肉都會但效果冇咁明顯
如果你冇偏食 一日正常餐 蛋白質一般都夠
(yahoo知識好多人賣廣告 唔洗理佢地)
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2011-10-23 9:37 am
如果你系認真想減去身上多餘脂肪，
又不想參加昂貴的減肥療程或害怕藥物的副作用
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有好多成功人士分享心得資料.
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我就系配合合適的飲食 , 鍛練出結實的身段.
圖片參考：http://docs.google.com/File?id=dcnsczvs_5g4vn23g8_b
圖片參考：http://docs.google.com/File?id=dcnsczvs_6rs9vsjhm_b
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收錄日期: 2021-04-13 18:18:51
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