我該怎麼做??

其實每個人都有軟弱嘅一面，

無論 :
女強人 / 猛男 / 為人父母 等...

他們個個都會俾最好嘅一面出來，
遇到唔開心嘅事...
通常都會對住自己信任 & 真正關心自己嘅人訴苦，
每當傾訴過後...
負面嘅情緒... 大部分都會釋放出來，明天又會開心番晒。

但當傾訴過後...
負面嘅情緒依然沒好轉，
可能就是問題發生得好嚴重 /
自己根本接受不了這種事情，
那就要嘗試尋求一些專業輔導 / 信仰。

這樣...
才可在這世界好好繼續生存下去，
為自己 & 親人創造更美好的未來 !!! 香港心理衞生會二十四小時免費心理健康輔導及資訊熱線 >>> 2772 0047及 網址 >>> http://the-sun.on.cc/cnt/news/20090801/00410_002.html

2011-10-24 12:53:57 補充：
另外... 呢個網址有更多不同種類的 >>>
24 小時求助熱線 >>>
http://www.edb.gov.hk/index.aspx?nodeID=4349&langno=2

2011-10-26 10:54:47 補充：
你睇吓...
而家有咁多〝知識友〞都一齊嚟關心你，
你想唔想同大家講吓發生 d 乜嘢事呢 ???

最多 >>> 呢 頭 講... 呢 頭 散...
放 心 喇... 冇人會知你是誰 ???

http://www.youtube.com/watch?v=n1FAWiJN-7c
最近我不斷聽這首歌, 歌名是"正義柔情永在", 是陳松齡和溫兆麟唱的, 你聽聽.

找個朋友傾聽你不高興的事情，然後狂哭一頓，或則黑夜中狂吼下下

去行山,望下d大自然遠景,可以令胸襟廣闊d.

雖然不知道有什麼事倩發生了...
讓你感到那麼辛苦..和大壓力...
哭有時..笑亦有時...
我們怎樣可以牢牢地把他們鎖起來呢...

若果你覺得你現在的重擔很辛苦的時候...
不妨可以找個人去呻吓丫..
如果你怕身邊d朋友知道..
你可以add我msn..
我地再傾丫..
[email protected]
撐你ga!!

Yan你好煩呀!你跟本咩都唔知
你從來都沒試過咩係痛苦

樓主我也想哭呀
但我已中學 哭只會使人認為我好欺負/博同情/甚至變本加厲
在家中 爸爸心理變態的 每當我哭爸爸都會鬧我/打我/鍞住我
我連哭既機會都沒 我差不多不懂哭了 甚至曾想自殺

樓主給你的建議:
錯的是他們 不是我們
是他們使我們痛苦 他們也應該受到痛苦
你使他們痛苦的話 你一定會快樂的

有意可在yahoo寄信給我

吾好壓抑自己的情緒

....................

暫時睇，你應該有些想法使你無法接受以哭來抒發自己的情緒，而無法抒發情緒確實日積月累後，個人會感到越來越辛苦。

明白你現在正努力面對負面的情緒及致力尋找方法幫自己解決現時的情緒困擾，如果你覺得係時候，可以面對，你可試試：

1.反思，哭是正常的抒發情緒方法，只要適可而止，其實有助你解困

2.用其他方法抒發，如向海大叫，睇笑片，雖然我提議的都好娘，但其實，個個人都有唔同的方法適合自己，最緊要係用得著，我自己抒發情緒的方法就係打機及行街

3.當你覺得自己仍然情緒無法得到適合方法去抒緩，甘可能你需要尋找專業協助
例如一些熱線或網上輔導，再不然就是去中心找社工或係學校找輔導人員協助，信得過的朋友或親人都可能幫到你，電話有27778899，關心一線，當然還有其他。

加油，撐你

想哭就哭,想笑就笑
不要因為世界虛偽
你也變得虛偽了

你整天愁眉，自然生就苦臉；
你一臉怒氣，必定生成怨相；
你樂觀和善，當然慈眉善目 。

哲人道：10歲前的相貌，是父母給的，
30歲後的相貌，是自己修的。
表情是瞬間的相貌，相貌是凝固了的表情。
從今天開始，每天微笑吧，哪怕你遇見的都是煩心事。

我唔知你咩問題啦,我就係交唔到咩朋友~~
我覺得人際関係主要係青少年唔開心的來源
不過你要明白,朋友沒得強求
你最重要學會感謝
你每日想3件你感謝的事、例如有飯吃(唔好睇少,全球有一半人沒飯吃,有D仲要係餓死,你唸下幾辛苦,但係他們堅持活下去,你想想你自己有爸爸媽媽煮給你吃)擁有社交恐懼症的人會有三點明顯的感覺:•他們認為所有人都在注意他。 •他們認為所有人都注意到自己小小的錯誤。 •他們會認為其他所有人都會比他們自己有能力應付所處環境。簡單來說是自信心不足吧。
性格使然，生性內向慢熱的人多半擁有社交恐懼的傾向。但原來有適度的社交恐懼也是生存的必然要素。
舉個例，讀書的時候你一定遇過這一種人：喜歡在不適當的時候說話，大膽發言卻一味無的放矢，惹人討厭。老師發問他一定第一個搶答，無論他知道答案抑或是胡亂猜測。這種人原來不害怕人群的廂線降落他身上，但卻鋒芒太露，反而惹人反感。
別告訴我你不討厭這種人。
社交世界其實跟動物世界大同小異，只有兩種人：一種是擴張土地的傾向；反之便是縮小土地的傾向。有人勇字當頭，性格外向，喜歡廣交朋友，處處都是他的老友死黨。相反有人只為守衛所擁有的地盤，無意出風頭，抱著風平浪靜過日子的心態。社交世界的兩種人一凹一凸，互相平衡，形成正常的世界。
為何說做人也需要有點社交恐懼？我又舉一個例子，一個非正式的例子。
如果你是一個劫匪(很不幸的假設)，你打劫一間士多，士多被警員包圍，你要選擇一個人質。一班人質之中，有個沈默的人；有個開口嘗試和你談判的人，你會選誰？如果是我，我不會選擇一個從頭到尾神神秘秘，沈默不語的人，誰知他會不會忽然反咬你？
性格之中有一點社交恐懼能有助你學習成為一個顧及大眾感受的人，相對而然亦是一個生存之道。事事自動波地想想會否對其他人做成甚麼影響，我做出這種行為大眾會怎樣看自己？在別人眼中我是個怎樣的人？亦會擁有一種警覺的自我保護意識，免除了很多危險會麻煩。知已知彼才會百戰百勝。你會小看一個不說話的人，還是一個無矢放的的人呢？丁點的社交恐懼可以令你行為點到即止，所有發現自己有點怕社交活動的人也不用太過緊張。 但是如果你懷疑自己真的有嚴重至影響生常生活的社交恐懼症，使要盡快向醫生或專業人士求助了。