男仔自已一個去荃灣舒適堡做gym問題(急!!!

如果你系認真想減去身上多餘脂肪，

又不想參加昂貴的減肥療程或害怕藥物的副作用

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又可以鍛練出結實的身段強健的體魄，

使你時刻散發青春健康的活潑氣息

最後配合合適的飲食，定能收事半功倍的效果

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我就系配合合適的飲食 , 鍛練出結實的身段.


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無人咁得閒笑你。其實好多人都吾識用D機，亦其女士(舒適堡好多女士)。有d想練大隻的師兄，都用錯D機啦! 我都會笑你吾識用D機，我去做gym唔係去笑人，我係去操靚自己。


如果你俾錢，買教練教你，教練唔會笑你，佢應該教你，唔係你俾錢佢做o麥?!


如果你未俾錢報加一對一教練,唔好俾買教練plan。小心d連鎖健身中心的教練，係咁叫你再買教練plan，俾好多錢。我覺得好教練值得俾錢跟佢學，俾佢執d動作，不過好多連鎖健身中心的教練係健身sales，你俾左好多錢，但佢無教你有用的真材實料。

你一d 健身concept都無，你先去政府康文署報器械班，學番少少健身知識，去連鎖健身中心玩，都無咁易俾d教練"坤"你。


康文署報器械班，會教你減肥，同用D機。d教練唔係收佣，唔會叫買動輒過萬的一對一教練課程。不過政府gym房d機係無連鎖健身中心咁好。你去舒適堡玩係ok。

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其中一個...佢叫阿文,19歲
頭一個月 已經減左12磅
最近用左 1年減左70磅,全身修左60吋 ,
仲係一減肥挑戰賽嬴左季軍

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