我係女仔.....希望有人教我...
2011-10-16 5:47 am
我12 歲,重36/37kg,高155cm,偏食,極喜歡吃菜,雖我有食肉,但少食肥肉。 我想{快速}增肥 有咁快得咁快!咁快得咁快!咁快得咁快!咁快得咁快!咁快得咁快!咁快得咁快! 有冇人教下我?
回答 (5)
2011-10-16 10:34 am
✔ 最佳答案
無論減肥或增肥都是要以健康為前提下才能做的...001說的甚麼吃零食吃麥當勞最好就不要了...因為不健康...平常均衡飲食...運動也是要的...不然脂肪會分散不平均...只長在肚子上我想妳也不想吧...以妳的高度...至少45公斤才正常...平常吃多點...讓它慢慢的去到正常的體重...就先以45公斤為目標吧...運動可以做少一點但不能不做哦...吃多一點肉...平常要吃飽的...但不要硬撐哦...對身體不好的...感覺到真的飽了...就可以了...慢慢的回到正常標準就ok了...妳說要快...快就不健康了...自己選擇吧...
2011-10-21 6:26 pm
乜野都食,破盡天下!!!!!!!!!!!!
2011-10-19 6:14 am
快速增肥嗎我教你
早餐麥當勞 午餐肯德基 晚餐吃牛排 消夜吃火鍋
保證你一個月內增加五公斤
早餐麥當勞 午餐肯德基 晚餐吃牛排 消夜吃火鍋
保證你一個月內增加五公斤
2011-10-17 3:48 am
一日3枝牛奶
一星做10分鐘做運動
一星期食 m記5次(大出水,可以3次)
食多D肉~
一日食幾條菜
唔好出甘多街
一日要坐5小時(玩電腦+see電視=5小時都ok)
如果有問題問我啦
一星做10分鐘做運動
一星期食 m記5次(大出水,可以3次)
食多D肉~
一日食幾條菜
唔好出甘多街
一日要坐5小時(玩電腦+see電視=5小時都ok)
如果有問題問我啦
2011-10-16 7:09 am
一日一枝牛奶
唔好做運動
狂食零食,m記
食多d肉~
唔好食咁多菜
唔好做運動
狂食零食,m記
食多d肉~
唔好食咁多菜
收錄日期: 2021-04-16 13:34:48
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111015000051KK01005