我目前43歲，兩年前才開始接觸慢跑運動，以前是完全不運動的女生。
發現，如果跑完5000後的一兩天，會不時的需要大吸一口氣，也就是深呼吸。
如果一陣子沒跑步，就不會有這種情形，也就是呼吸應該很順，不需要特別深呼吸。
問週遭朋友都無解答，請求有類似經驗或了解的朋友幫我解答，謝謝。
慢跑後一兩天，常需吸大口氣，類似深呼吸
2011-10-11 5:10 pm
回答 (2)
2011-10-11 7:20 pm
✔ 最佳答案
這是因為跑步期間ˋ您的肺部呼吸器官有直接的刺激作用ˋ造成跑步後一兩天還有想深呼吸的反應ˋ這是有醫些依賴您繼續跑步的反應ˋ等到此種問題消失ˋ可能您需要持續跑約兩週後即可以改善ˋ
就如有些人常去按摩時ˋ發現延遲幾天沒去按摩時ˋ就會有不對勁的反應ˋ
其實研究中發現按摩會使人釋放腦內啡ˋ是人體自己製造的嗎啡ˋ當刺激習慣時ˋ此種上癮的感受ˋ與抽菸ˋ飲食ˋ習慣ˋ還是有雷同之處ˋ
參考: 整復三十年經驗
2014-10-11 5:33 pm
收錄日期: 2021-05-02 10:56:15
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111011000016KK01331