心臟病簡介(5分鐘)

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心臟病簡介 認識你的心臟

心臟是人體動力的泉源，透過循環系統供應足夠量的血液給四肢與臟器系統，使人體能正常活動。一旦心臟停止，腦細胞在數十分鐘之內就因為缺氧而死亡，而人就失去知覺昏迷休克，超過十餘分鐘，若休克無法挽回，人就會因此死亡。


健康的頭號殺手

在許多先進國家，心臟病已名列死亡原因的前幾位，1999年全球有1700萬人死於心臟病和中風，占了所有死亡原因的三成，世界衛生組織更估計，20年內，全球心臟病和中風死亡的人數將增至每年2480萬人。


什麼是心臟病

所謂心臟病，一般是指心臟或心血管系統在結構上或功能上失常而引起的健康問題。心臟病的種類很多，有的屬先性，有的屬後天性，而常見的心臟器官疾病包括冠心病、狹心症、心肌梗塞、心律不整及心臟衰竭等。


心臟病的症狀

1. 胸痛：胸前疼痛是心臟疾病最常見的症狀之一。最容易造成胸痛的原因是冠狀動脈發生阻塞或硬化，以致心臟血液不足，因而造成的心肌缺血和疼痛。一般說來，心絞痛都是突然發生的，不會持續到五分鐘以上，而且往往在運動的時候產生。

2. 呼吸困難：造成呼吸困難的原因，主要是因為心臟衰竭，無法壓出足夠的血液或無法將肺臟中的血液送回心臟而造成的。

3. 心悸：一個人可以清楚地感覺到自己的心跳稱之為心悸，通常心悸時，心跳數會突然增加，造成心臟節律不整。

4. 疲倦無力：當心臟有毛病時，輸送到全身的血液量便會減少許多，因此人體新陳代謝所產生的廢物，無法完全排泄出去，因而產生疲倦無力的症狀。


心臟病的種類

1. 先天性心臟病：是指一種與生俱來的心臟病。它與後天的心臟損傷、細菌感染與動脈硬化毫無關聯。其發生原因是胎兒在母親子宮內，受到藥物、缺乏養分等種種影響，使心臟器官無法完成充分的分化，因而功能發育不完全。

2. 缺血性心臟病：心臟是由左右兩支冠狀動脈供給血液，一旦發生動脈硬化時，血管就變細，循環血液量隨之減少，造成心臟養分及氧氣補給不足，而產生缺血性心臟病。其中，又由於成因不同，可分為狹心症與心肌梗塞等心臟疾病。

3. 感染性心臟病：為病毒和細菌感染通常影響心內膜而起，例如細菌性心內膜炎。

4. 風濕性心臟病：因咽喉部之鏈球菌感染所導致之心臟病，例如：心膜症、心肌炎等。

5. 高血壓心臟病：由於長期高血壓，血液循環系統阻力增加，心臟為克服阻力，而造成之左心室肥厚及心臟舒張性異常。


心臟病的成因

1. 高膽固醇：體內過多的膽固醇會積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通，而血液中膽固醇每增高百分之一，心臟病發作的危險就增加百分之二。

2. 吸煙：吸煙者比普通人的機會多兩倍半，原因是香煙中的尼古丁會刺激心跳加快，擾亂腎上腺素分泌，損害心臟血管，若血管出現裂痕，膽固醇更容易積聚。

3. 肥胖症：因為肥胖引致血壓高、血脂肪過高、糖尿病，而這些疾病又會誘發心臟病。

4. 生活緊張：神經緊張令心律失常、內分泌失調，影響心跳，刺激心臟病發。

5. 糖尿病和高血壓：除了高膽固醇外，導致冠狀動脈疾病最常見的疾病是糖尿病和高血壓病。


心臟病的預防

1. 養成健康的飲食習慣：少吃鹽份、糖份及高熱量的食物，多吃含纖維多的食物，如蔬菜、水果等，並降低飽和脂肪的攝取，因為飽和脂肪易增高膽固醇。

2. 戒煙並拒吸二手煙：尼古丁會促進冠狀動脈的硬化，導致狹心症與心肌梗塞的發生。只要讓尼古丁進入體內，就會促進某種荷爾蒙的分泌。這種荷爾蒙會使血管收縮或血壓上昇，繼而導致動脈硬化。

3. 避免肥胖：體重增加時，會加重心臟的負擔，而營養太多而引起的肥胖，會導致膽固醇的產生，應盡力保持標準體重，過瘦或過胖均不宜，簡單的計算方法是：( 身高 - 100 ) x 0.9

4. 持續規律的運動：運動能抑制冠狀動脈的動脈硬化，運動時遵守333原則，每星期至少運動三天，每次30分鐘，並讓心跳加速至每分鐘133下左右，可依據年齡與身體狀況調整。

5. 治療高血壓及糖尿病：高血壓及糖尿病是導致心臟病的危險因素。

6. 定期做身體檢查及心電圖量測：無論是哪一類型的人，都可能成為心臟病的受害者，定期做健康檢查才能達到早期發現及早治療的目標。