膝蓋痛應點處理?

就咁無法知道你有咩問題,
不過如果長期計, 即明年2月之後你都打算處理這個問題, 你都係去睇醫生, 排政府專科好 d.

我都係膝頭痛嘅人,
因為膝頭痛, 以前可以連跑 30幾km, 而家跑10km 都會痛一個月,
接受治療前, 更加跑 100m 都會痛到夜晚瞓唔到,
所以決心排專科.

睇專科先知, 原來有幾個原因可引致膝頭痛.
1) 腳板外番 / 內番
2) 大腿肌肉力量明顯不足
3) 膝蓋軟組織發炎
4) 軟骨受損
5) 半月板問題

就連醫生, 都須要經過量度你腿部力量, 或做過物理治療, 先大概可以推斷你發生咩事,
x 光, 除非軟骨已經嚴重磨損至骨頭扭曲, 如非這樣, x 光睇唔到任何嘢 ;
磁力共震, 都需要較明顯之軟骨傷勢才可看到, 如果軟骨只有小量倒刺, 磁力共震亦看不到的.
所以, 即使醫生都要經過不少過程, 才可推斷你有什麼問題.



不過大體上, 如果你正常活動沒受影響, 而只是運動下疼傷,
而且你一定要去參賽的過,
那你就須要訓練大腿肌肉, 例如坐無影櫈.
我的家庭醫生, 門診醫生, 物理治療師, 骨科醫生, 都叫我必須練習大腿肌肉.
這對你來說, 應有幫助.