吃芭樂減肥

減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成能不能減重成功也是靠運動還有意志力...

單吃芭樂減肥營養素是不夠的，缺糖份很容易昏倒喔！

我本身體重曾達到75公斤，瘦不下來很懊惱，
後來看到***的瘦身產品很多人使用，我就想用看看，
我詢問過後發現我很適合使用超纖素搭配草本超纖膠囊這組合。
--因為我是胖下半身體型，而且常吃外食愛吃油炸的食物，
這組非常能夠崩解油脂和降低體脂肪減少囤積，
還能排除身體內廢物廢水以及宿便。

我剛開始只用了超纖素-優格口味，使用了兩盒以後，
就有搭配草本超纖膠囊做使用，我發現搭配使用效果更好，
剛開始我瘦了4公斤，後來搭配草本以後，一個月就可以瘦6公斤了，
4個月下來我總共瘦了20公斤，體脂肪下降很快達到標準值了。

現在我需要的時候就會拿出來使用，避免又再次的累積，
還可以減少一些毒素的產生。

http://Dom.iR/20594 就是網址內的這組，非常有效。
07-6909737 服務電話。

減肥真的很辛苦!!!

你要加油喔~!

我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了

我還在繼續努力

聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!

邀請你當我減肥的夥伴~

如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!

不健康的減肥，我有三不
抽脂【我不去】
節食【我不做】
藥物【我不吃】

天然無負擔的減肥方式我選擇***

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07702377/o/151110080153413871824960.jpg



圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07702377/o/151110080153413871824961.jpg
　SOSOLA超纖素
可以促進體內新陳代謝，並改善便祕問題
體內多餘廢水廢物順利排出
脂肪油通通代謝乾淨


圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07702377/o/151110080153413871824972.jpg
　草本超纖膠囊
促進體內脂肪分解，減少體內儲存脂肪
降低熱量囤積，避免過多熱量被人體吸收
促進體內環保

只要天天餐後半小時一顆草本超纖膠囊
以及睡前泡兩包為一杯的超纖素
就可以輕輕鬆鬆像我一樣完美的瘦

１０公斤完全KO

***減重食品
最天然的減重方式　
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07702377/o/151110080153413871824973.jpg
　http://dom.ir/20594

圖片參考：http://i.min.us/iglCoxjw1rIuf.jpg

不能只依賴芭樂就想要減肥
這樣長久使用下來一定會搞壞身體的
想要瘦身又怕傷身<無法兼顧健康與體型>這種問題交給我
每天因為工作壓力大會容易東吃吃西吃吃的不胖也很難吧
但是我又不敢吃減肥藥來瘦身<怕傷身>所以一直放任我的身材變胖
阿姨來家裡看到我的身材一直叫我要減肥，我告訴她我擔心的
她叫我可以試試看她在吃的***健康瘦身食品<是食品不是藥品>
要我不用擔心，她剛好這次有帶幾盒要來給我媽吃的<她姊>
因為我媽有嚴重的便秘，所以之後每天我都跟媽媽一起使用
每天餐後吃草本超纖膠囊、幫我抑制食慾、吸附體內多餘的油脂
代謝頑固囤積已久的脂肪油、崩解脂肪、維持好我體內乾淨的腸道
讓我就算每天在外亂吃太過油膩也不用擔心哦，真是我體內清道夫
每天睡前我會再喝兩包sosola超纖素，阿姨說他可以改善便秘、幫助消化
而且還可以排除積水解決身體浮腫、防止脂肪繼續肥大、調整新陳代謝
漸漸的我的體型慢慢的在改變、褲子比較鬆了。媽咪則是便秘不見了
使用了一個月的時間我的體重減好多，我從72公斤瘦了6公斤耶~
媽咪只有瘦4公斤~我想可能是因為他都三吃四休息~媽說她代謝變好囉!!
我才知道原來減肥可以改善新陳代謝變好、而且體質也會變的更好哦
這些我都要謝謝介紹給我的阿姨還有謝謝***每次的關心跟照顧
為了我跟媽咪的好身材好體質，我都直接上網訂購很方便哦
電話跟網址都分享給你吧 !!
電話 07 690-3076
圖片參考：http://i.min.us/ibv8YGkYsYcqu3.gif
網址 http://slki.ru/7mK

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋果，但可不能只光吃蘋果而已。一名三十歲男子連續三天都只吃蘋果，想甩掉身上肥肉，沒想到卻腹痛急診發現是胃潰瘍。也就是說吃單一食物，反而會增加身體負擔，像另外一名女子就是長期吃肉減重，結果被診斷出尿毒症，營養師提醒單一食物減重，雖然熱量會減少，短時間內磅秤上的體重，或許會減兩三公斤，但減的只是水分，可不是真正的脂肪。營養不均衡外，還會增加身體負擔，因此想要減重，少吃多動外也要吃對食物，以免健康反而亮紅燈。只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重..

單一食物減肥法雖然會瘦
但是對身體健康.減肥效果很不好
而且最先瘦的一定是胸部@@

胃不好的人就好不要空腹吃芭樂
粗纖維的食物，容易摩擦胃壁，習慣性潰瘍的人也不能吃太多。
千萬別這樣子減肥了，你不會真的變瘦的
我以前跟你一樣有錯誤的飲食觀念
減到自己身體愈來愈虛、經期不來、常感冒或是頭暈
是後來朋友介紹我到"濟代中醫院"去調身體後
醫師給我的減重應該要有的概念後
我也開始配合他們的中藥減重
三餐飲食一定要都要正常吃，飯菜肉都要均衡的攝取
身體要有足夠的營養跟能量，也才能讓脂肪去燃燒代謝掉
現在我已經減了5公斤了，你也可以試試中藥減重的方法

另類回答~~ 減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成能不能減重成功不在於該吃什麼或是多吃什麼,而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體保證你不會胖肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好,吃什麼都會胖飲食習慣不改,做什麼都難瘦 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」,「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

吃單一食物減肥，只要有耐心，你一定會看到成效，但 話說回來，如果你沒有打算繼續每天吃芭樂就不需要用這麼極端的減肥方式，因為等你依恢復正常飲食，飢餓的細胞會家被吸收你吃的東西，用更快的速度反彈體重，並且造成下次減重更加困難。
減肥不用餓肚子，但是一定要學會熱量計算，如果不懂得熱量計算或是不知道有哪些食物是適合減肥的人吃，非常推薦你去買"吃不胖的宵夜"這本書，他是由減重的醫師寫的，這位專精減重的女醫師說，他看過無數的減重人當中，幾乎都是飲食出問題，長期不懂得熱量控制，日積月累導致肥胖。
另外 我會建議一個我之前用過非常好用的減肥方法，三餐都是穀類，穀類含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感，熱量低，最重要它豐富的纖維可以清理腸道的垃圾，肚子會瘦最快。
早餐--我都沖泡穀物麥片，非常推薦d.t.herbs功能系營養餐這個醫師品牌，他的熱量跟營養都是經過醫師計算的，還特別添加山藥跟薏仁，可以美化肌膚。
中餐 晚餐 都可以正常吃，但是一定要吃糙米飯或是十穀飯，搭配菜或肉都沒關係，但是盡量簡化食物，一種菜一種肉是最好的組合，只能用清燙或清蒸，不能用炸或煎。
剛開始吃就會明顯感覺到排便量增加，慢慢會看到肚子變小，體重變輕。
重要原則:

1.早餐 一定要吃穀物麥片，目前只知道d.t.herbs的熱量較低，裡面的內容物不是粉狀的，粉狀的穀物粉效果比較不好。

2.中餐晚餐 一定要用十穀飯或是糙米飯替代白飯，搭配大量的水煮青菜，跟少量的清蒸肉。

2011-10-08 09:34:11 補充：
暈暈的站不穩，跟營養不均衡有關。
真的非常不建議單一食物減肥，我有切身之痛，因為就算撐得過口腹之慾，但體重反彈的速度會讓你這段時間的痛苦白費，而且說真的這樣減肥的速度還不會比吃中藥快。
因為幾天不涉入熱量，身體會自動幫代謝調低，所以不吃也不會瘦多少。
吃中藥 還可以增加代謝，所以瘦的速度是我覺得所有減肥方式中速度最快的，坦白說我是吃田宜民中醫的中藥，我沒想替他打廣告，但是 他的藥效果真的很快，我吃的穀物營養餐也是這位醫師開發的，我發現鐵了心想要減肥的時候，早晚都改吃他的d.t.herbs功能系營養餐，中餐正常吃，不要吃油多吃清淡白飯改成糙米或十穀飯，這樣也會瘦很快，一天0.5公斤沒問題的。

三餐本來就是正常吃噢　你可以吃八分飽
像我都是三餐吃八分飽再搭配優纖素跟活力纖錠
活力纖錠是餐前吃的　有飽足感跟阻斷澱粉的吸收
所以不用怕吃澱粉會胖在下半身
優纖素可以排出體內廢物廢水跟臭便便喔
我每天作息都很正常
要早睡早起 也會幫忙做家事消耗熱量
就這樣慢慢也瘦了四公斤了喔～
現在還在繼續使用當中
因為一組都還沒用完拉
一起 go go go

網站在這ㄦ：http://sIMurl.com/wuBloB

我有吃便宜又有效果的盈姿膠囊食品
本來我是去看中醫診所
因為我自己覺得我沒時間去看中醫
而且看個中醫動輒也要一兩千拿他們的藥
盈姿只需1000元而已
個人認為很有效
也不會有特別不舒服的感覺
不過剛開始可能會跑一下廁所
我覺得要循序漸進
盈姿膠囊是食品
副作用的問題是沒有的
最多就是幫我們代謝補強一下
所以可能會有口渴
代謝突然比以前加快的時候
就是很妙的感覺
所以強烈建議一定就要好好維持
目前為止我吃過平價效果又不差的產品
所以我還叫我朋友和我妹一起買
還有平常多喝水
我是沒有吃消夜~但是三餐有正常吃
但是真的還是要飲食正常和多吃蔬果
水一定一定要多喝！ 參考網站: 輕鬆樂活