BIO~胃的攪動活動

腸 胃是人體消化系統的主要器官，正常的情況下不停地蠕動，以便食物的消化和吸收。消化系統與呼吸系統，心臟等都是不受大腦控制和支配的，叫做不自主神經或植物神經系統，他們的統領是脊椎和延髓。所以不可以叫停就停，不可以忘想胡亂吃東西或不吃東西（如不吃菜，不喝水，或過量吃某種不建康的食物（如煙酒肥膩等）。每天喝夠8杯水，腸胃的蠕動才可以推進食物按消化道去到應去的部位。


人出生或兒童時期，如果生活條件許可（得到正常照顧），消化應很正常，腸胃蠕動也應本能地正常進行。食物停留在胃部2-3小時之後到小腸再繼續由小腸消化和吸收，下一步到肝臟進行同化。


隨著年齡的增長，自我照顧不週，就會產生各種腸胃不適，造成腸胃功能欠佳或胃病。這是就要調正作息時間，減緩情緒壓力，進食要細嚼慢咽，避免在大風中吃飯，避免吞下過量空氣，避免腸胃氣脹，幫助正常蠕動。攜以腸胃保健操，（可參考有關網頁）按壓法或由左向右旋轉按壓法等等。

如果腸胃蠕動不正常，就會妨礙食物的消化和吸收，令過量的氣體積聚，形成胃氣，中醫稱“呆滯”，食物被迫留在胃中，半處理過的食物（第一步在口腔消化磨碎）會過分發酵，形成酸腐臭的氣味（即口臭），同時會有胃脹，這已是初期胃病。以後會否的胃癌就很難說了。

所以，每天至少攝取五種新鮮蔬菜水果，適當的運動，確保腸胃正常蠕動是建康的保障。

希望幫到你！