大便時被環境、心情擾亂,疴唔到...

2011-09-20 6:19 am
大便時被環境、心情擾亂,疴唔到是不是正常的?
例如,快要出便便的時候,聽到有腳步聲,知道家中有人想用厠所,then有時就會有得疴都變疴唔到...

又有時便便不太通暢時,會想趁著有便意的時候衝入厠所去,但有時因為太想疴,會搞到自己好緊張,又有得疴變疴唔到...

又有時,想去的時候,有人在用厠所,then 等等下,又有得疴變疴唔到...

如果以上情況發生在晚上,就要等到明天才可再解決,因為要再食一餐先可以stimulate 到便意...但係一朝早就要番學,要下午4點幾先回到家,成日谷住好辛苦...

係咪正常的? 但係有人係可以控制自己幾時便便,唔會話受環境、心情、時間影響而無得去...

遇到這些情況可以點?



回答 (1)

2011-09-29 3:52 pm
✔ 最佳答案
依照你所描述有關便祕的問題,本人認為希望可試用以下的方法來解決;
1)儘量按照固定時間去廁所;
2)儘量放鬆緊張心情;
3)每天要飲用八杯水;
4)每天最少運動一小時;
5)每餐要有足夠纖維素及營養;
6)儘可能在晨早進食豐富早餐必須含有五穀類,牛奶等東西。

收錄日期: 2021-04-13 18:16:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110919000051KK00979

檢視 Wayback Machine 備份