點開始做運動好..?
2011-09-15 8:15 pm
自己由細到大都唔係做開運動既人, 依家16歲, 想開始做運動鍛鍊下自己. 由於自己冇技術, 同人打波又驚比人話煩(雖然仲未聽到有人咁講過), 但係個心又會好似un住un住, 有啲唔好意思咁. 自己有時去跑下步, 做一啲sit up掌上壓兔仔跳哥啲, 做左幾日之後又會頹左冇做. 雖然自己都叫自己堅持去做, 但係就成日係到等下等下結果又冇做, 究竟點先可以令自己的起心肝肯去做運動啊???? 依家連跑幾下步都chur哂氣咁, 真係想令自己可以健康少少, 強壯少少, 唔好咁弱..希望有人可以幫到我啦!!!!!! THANKS!!!!!
回答 (3)
2011-09-20 12:43 am
我個朋友係一個由細肥到大既女仔 經常比人笑佢肥 係街度成日俾人叫佢做肥婆!!
之後佢試過無數的減肥辦法(搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、去做針灸, 去纖體公司.....)
但最後都減唔倒,仲越來越肥, 後來體重有成210磅,
而且面色又差左, 好冇精神經常覺得好累, 好口乾, 心跳率快左, 新陳代謝率慢左仲好容易病,
後來佢朋友介紹左個顧問俾佢, 用一個好健康又唔駛捱餓既方法
幫佢減左50磅全身30吋以上,仲教識佢點keep住唔肥返,
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2011-09-17 6:12 am
運動係要堅持 至少隔天進行一次
另外你唔需要怕人責怪你 每個人都有冇技術的時候
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2011-09-16 6:42 am
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圖片參考：http://docs.google.com/File?id=dcnsczvs_6rs9vsjhm_b
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收錄日期: 2021-04-20 11:30:33
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