sit up問題

做唔到是因為你未受訓練，體力不足，解決方法的原理是令sit up 變得容易，只用少少力便可做到，經過一段時間訓練，通常半個月便可，慢慢增加難度，便可如常做sit up。
具體方法:
找一40度(大約便可)傾斜的地方(地面或斜板皆可)，躺臥板上，頭在高處，腳在低處，開始練習，因為傾斜的緣故，不需多用力也可做到，只要做到十次便可，練習一開始，肌力便與日俱增。 每日或隔日一次，每次三組。

訓低再起身坐低呢個動作叫sit up
詳細動作:
http://www.youtube.com/watch?v=OTOf2G9t4Cc&feature=related

去youtube 睇人點樣做啦