考試壓力大,該怎樣舒緩壓力?

[匿名]

2011-09-07 8:14 pm

✔ 最佳答案

其實睇得出你好重視個考試~
證明你都係做事好認真既人 :)

但做好自己溫書個part就好好架啦~
考卷既深淺度你控制唔到亦都預計唔到~
盡力就得架啦! :)

平時可以做下減壓運動啦 :)

從腹部做深呼吸—— 當你開始感到緊張、焦慮時，先暫時停止手邊的工作，緩慢的深呼吸，同時想像腹部是顆汽球，隨著吸氣逐漸慢慢的膨脹，直到飽滿為止，接著再一點一點慢慢地將氣吐出，並想像腹部的這顆氣球隨之逐漸縮小，直到氣完全吐出為止。腹式呼吸法是簡單的放鬆減壓方法，且無論站著、坐著、躺著都可隨時隨地進行。
(參考資料: http://www.houkong.edu.mo/award/other/database/2002/1114/S3.htm)

如果你想搵人傾~ 甚至分擔你係呢件事上既緊張
歡迎add我的msn: [email protected]

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Kings Dreyers

2011-09-07 6:53 am

行行沙灘,吹吹海風.^^

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纯白

2011-09-07 6:39 am

唱歌，或者是聽一點輕鬆，愉快的歌曲。
再不就是找上朋友一起去打球。

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考試壓力大,該怎樣舒緩壓力?

回答 (3)