13歲女 有咩方法可增高(唔要藥)

通常當女孩子進入青春期 ( 身體開始發育 )， 但妳們的青春期是個別不同，是和先天遺傳， 及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些， 因現今生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟， 因此有些女孩子是較早熟些 ( 10 歲前 )，但亦有些是遲熟的， 一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育，但 25 歲後，一定無可能有增高的機會。 當女孩子第二性徵開始時，
妳們的乳房開始脹大、體毛也開始長出來，身高會有大幅增加， 體重亦有明顯增加及開始有月經.....等等，但月經開始後， 身高增加的速度會比較減慢。其實妳\你們的身體發育是與遺傳有關，妳\ 你可以比較妳的直系親屬( 父母、兄弟、姊妹 ) 的高度 ，便知道妳的身體發育是否和遺傳有關，女的遺傳高度應該是 ( 妳父親的高度 + 妳母親的高度 ) x 0.5 減 5 cm。雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法， 多做一些運動，如打籃球、羽毛球、游泳、跳高...等田徑運動， 肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？ 因此間接影響身體增高的機會 )。另外，飲食要定時，而食物要均衡，不可有偏食習慣。如果居住環境許可，任何人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的睡眠習慣可解除身體所有的 束縛*，使身體回復自然，在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充 分的休息機會，又能使血液循環，加速新陳代謝....等等， 因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。因 為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷， 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳\你可能初時不慣，但妳\你可 在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單\毛巾 (布)也可。相信妳\你試過一次裸睡後，妳每晚都想裸睡。 盡情量享受妳\你的裸睡生活習慣吧！溫 馨 提 示：根據專業人士提供的資料， 現在全世界無一份醫學文章和研究報告說： 在成長期外可以額外增高；所謂增高產品都是私人公司自行研發， 全無做過任何國際認可証明；許多私人的公司都用這方法騙財， 根據資料，最少有一間公司，它用不同的方法，賣好長的廣告說 X X外國大學，國家重點科研中心共同研發，就騙了別人幾百萬後， 然後逃之夭夭， 而它給別人服食的只是一些普通的維他命。所以未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。

你話你媽咪同爸爸都好高,

咁你應該都唔會好矮嫁喇,

做多D要跳嘅運動,

例如跳繩,打籃球.......

都可以增高嫁~

有充足睡眠都可以增高,

所以每逢暑假我都會高D,

仲有可以食多D豆類食品,

都有助增高

個人經驗:
我的女兒在小四時發現沒有增高(每年的健康檢查), 要看專科醫生.
經檢查她是食肉獸和少運動,
不食綠色菜從而影響吸收鈣,不食飯(澱粉質)和少運動影響新陳代謝.
所以你想增高就要在M來前要更改你的飲食方式和增加運動量.
M來了第一年還有機會高, 第二年就沒得高.你要把握機去增高.

增高最好就去swim
因為你swim個陣全身都會侑動
令你會好快高d
其實最好就做多d係咁侑既運動就ok喇

跳多D繩!好快高!我試過!真係高得好快! hope I can help you!

你好丫,我係Riko,想增高,睇下我幫唔幫到你^.^
最好緊係做運動!!打籃球個d!!其實高唔高唔緊要嫁。