做麵包手指痛

這是職業病，不做就會好，但是可以有以下方法減輕症狀。
1.下班回家手泡溫熱的水，約40度上下，至少十分鐘，加溫泉粉更
好。
2.上班之外，避免做長時間呆板的手指活動，如按滑鼠一小時，按遙控
器二小時，幫爸媽按摩半小時‧‧‧
3.多做甩手或動手指的小動作，加速末梢血液循環可以代謝乳酸。
4.花錢去按摩是逼不得以的。
5.最有效的方法是，把工作上勞動手指的工作讓其他人分擔一些。

使用筋肉放鬆術.約兩次才能改善

早晚用琥珀能量精油按摩至溫熱舒緩

依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。