✔ 最佳答案
你患上腳底筋膜炎。
筋膜是一扁平狀軟組織,連接前腳掌骨和後腳錚骨,你覺得腳肚(腳底中間弓部)有點『實』,就是這片筋膜發炎變腫脹,如果用手指大力點按壓腳錚骨的邊緣,會覺得最劇痛,便更證明是筋膜炎。
成因:1)運動創傷,多是大力踏到硬物
2)肥胖,體重對腳底做成太大壓力
3)長時間站立或行走,連續超過六小時
4)年紀大,筋膜彈力和小腿肌肉轉弱
5)扁平足
6)鞋子太扁平,沒有錚,或鞋中間的腳肚處質地太軟,承托不到腳,令
腳容易疲倦,筋膜負荷太重而發炎
7)原因不明
我因行山十小時患上此病,痛了三個月,看跌打無用,因為是發炎,要找出原因對症下藥,看中醫當是風濕或血氣阻滯等去醫,做針灸也無效,最後在藍田啟田道政府診所看普通政府醫生,轉介到聯合醫院義肢矯形部,治療師詳細檢查腳部,替我印腳模型,做鞋墊放進鞋裡面,令行走時,腳底的壓力得到鞋墊的幫助,平均分佈全隻腳底,減輕筋膜所受的壓力。還要每天有恆心地做腳部運動,強化小腿和筋膜,漸漸復元,要幾個月的!
2011-08-28 22:01:07 補充:
治療師也教我選擇鞋子,最好穿有氣墊的波鞋,錚有一吋至吋半高,避免穿平底和質地太軟的鞋,也不要穿高錚鞋。