膝蓋疼痛已有一兩個月，疼痛部位應該是關節，因為怎樣按都不覺疼痛，只是膝蓋一用力就會疼痛。
每當從坐下的姿態站起來，膝蓋彎曲約160度之時，即會感覺到疼痛，而上下樓梯、跑步之時，亦有此感覺。
奇怪的是，在’紮馬‘（雙腿呈90度，騰空，如坐椅）的時候，並不覺疼痛，只是完成後坐下休息，即會疼痛。
還有，當腿呈大約20度坐著，即覺疼痛。
麻煩道出原因及治療方法等。
（p.s.現在仍不清楚原因，猜測是訓練膝蓋過度，而我的膝蓋並未受過任何傷害
求救！！膝蓋疼痛！！！（請不要長篇大論的廢話）（15點！！）
2011-08-26 2:24 am
回答 (5)
2011-08-30 10:45 pm
✔ 最佳答案
做什麼訓練？膝關節有沒有過度拉伸，還是過度前伸？在160和20度的時候疼痛較多，應該有骨骺損傷的可能，或軟骨有衝擊傷。方法和原則：減少訓練，休養為主減少衝擊性動作熱敷其它方法，具體情況具體對待 希望幫到你！ 樂匯養生中心，專業 運動損傷 導師主理。
參考: 樂匯養生中心FACEBOOK
2011-08-28 12:10 am
我過節痛腰痛 早幾年都係不斷去睇中醫鐵打 電療 西醫咁... 睇左好耐都唔得 都無好轉 不過後黎睇左一個治療 係偏向中醫原理的治療 睇左好短時間就痊愈了 到依家都已經差唔多4年了 一直都無再翻發 你都不妨帶你媽媽去睇睇呀...
2011-08-27 7:10 am
資料來源： Hello ! 香港朋友的空間 http://859614886.qzone.qq.com
膝蓋，是人體最大最複雜的關節，膝關節屬於鉸鏈關節，它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節。膝關節又是人體最大的承重關節，正常人的膝關節平均可承重３５公斤。
承受重量越多，關節軟骨磨損的機率也越大，肌腱也容易受傷，膝關節退化較快。
根據專家研究統計，膝蓋負重倍數如下：
１.躺下來的時候，膝蓋的負重幾乎是０。
２.站起來和走路的時候，膝蓋的負重大約是１～２倍。
３.上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是３～４倍 。
４.跑步時，膝蓋的負重大約是４倍。
５.打球時，膝蓋的負重大約是６倍。
６.蹲和跪時，膝蓋的負重大約是８倍。
例如：一個體重50kg的人，每上一個台階，膝蓋約要承受200kg的重量。(50*4倍)
人的膝關節質有15年的最好狀態
15歲以前：膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。
15歲~30歲：膝關節處於“完美狀態”，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。
30歲~40歲：髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關節緩衝運動帶來的衝擊。但由於髕骨軟骨沒有神經分布，所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次“預警信號”，在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再隨心所欲。
40歲~50歲：在走遠路之後，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之後會緩解。在膝關節中，半月板的作用是緩衝震動、保持穩定。人體的60%體重都是由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分佈，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。
50歲以上：膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。這時候應該節約使用關節，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。
中老年人膝痛的原因
人到中年以後，膝關節的肌腱、韌帶開始發生退行性改變，關節腔的滑液分泌減少，關節骨面長期摩擦形成骨質磨損，關節周圍組織由於炎症等原因易發生纖維粘連，所以老年人常會感到膝關節發僵，活動時會發出“咔嗒”的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發疼痛、腫脹、關節腔積液，嚴重的還會使老年人關節畸形，形成殘疾。具體來講，造成中老年人膝痛的原因有以下幾種：
1、慢性滑膜炎：表現為膝關節出現慢性疼痛和腫脹。查體可見滑膜積液、滑膜肥厚。
2、髕骨偏移：活動後膝關節酸痛無力，休息後好轉，半蹲時疼痛。
3、膝關節內遊離體：患者腿打軟或有關節卡住感，髕下有磨擦音。
4、髕前滑囊炎：曾有外傷史，引起髌前疼痛，查體局部有壓痛。
5、骨關節病：久坐或久蹲後起立、上下樓時，關節疼痛明顯，休息後緩解。
6、假性痛風：男性患者多，好發於膝關節。發作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現半月板、關節軟骨面鈣化。
7、股骨頭壞死：髋關節病變有膝痛症狀。
原則上講，凡是出現上述種種情況的膝關節疼痛，都應及時到醫院找骨科專科醫師確診、治療。
最簡單的判別方法就是讓身體告訴你答案。如果你的膝蓋會痛，就代表可能是不健康，最好是讓醫生去檢查一下。 我們先來看一下膝關節不同部位的疼痛。
圖片參考：http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=13fd4081648a752dfafb39802cdb575059bb8181d77fc80435a4da9d7a89eebd4381ff99147b94f2ad7e3a215cf0cc30945d8496f0f1ed9b584db3e18d3e463202389e9ddf49164bc0a622f76f28138d20387c72&a=27&b=27
1、 膝蓋外側髂胫帶疼。
2、 膝蓋周圍前膝蓋疼，又叫髕股關節疼。
3、 膝蓋上方疼，可能是四頭肌腱炎。
4、 膝蓋骨上方或上胫骨內側疼，可能是滑囊炎。
膝蓋，是人體最大最複雜的關節，膝關節屬於鉸鏈關節，它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節。膝關節又是人體最大的承重關節，正常人的膝關節平均可承重３５公斤。
承受重量越多，關節軟骨磨損的機率也越大，肌腱也容易受傷，膝關節退化較快。
根據專家研究統計，膝蓋負重倍數如下：
１.躺下來的時候，膝蓋的負重幾乎是０。
２.站起來和走路的時候，膝蓋的負重大約是１～２倍。
３.上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是３～４倍 。
４.跑步時，膝蓋的負重大約是４倍。
５.打球時，膝蓋的負重大約是６倍。
６.蹲和跪時，膝蓋的負重大約是８倍。
例如：一個體重50kg的人，每上一個台階，膝蓋約要承受200kg的重量。(50*4倍)
人的膝關節質有15年的最好狀態
15歲以前：膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。
15歲~30歲：膝關節處於“完美狀態”，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。
30歲~40歲：髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關節緩衝運動帶來的衝擊。但由於髕骨軟骨沒有神經分布，所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次“預警信號”，在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再隨心所欲。
40歲~50歲：在走遠路之後，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之後會緩解。在膝關節中，半月板的作用是緩衝震動、保持穩定。人體的60%體重都是由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分佈，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。
50歲以上：膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。這時候應該節約使用關節，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。
中老年人膝痛的原因
人到中年以後，膝關節的肌腱、韌帶開始發生退行性改變，關節腔的滑液分泌減少，關節骨面長期摩擦形成骨質磨損，關節周圍組織由於炎症等原因易發生纖維粘連，所以老年人常會感到膝關節發僵，活動時會發出“咔嗒”的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發疼痛、腫脹、關節腔積液，嚴重的還會使老年人關節畸形，形成殘疾。具體來講，造成中老年人膝痛的原因有以下幾種：
1、慢性滑膜炎：表現為膝關節出現慢性疼痛和腫脹。查體可見滑膜積液、滑膜肥厚。
2、髕骨偏移：活動後膝關節酸痛無力，休息後好轉，半蹲時疼痛。
3、膝關節內遊離體：患者腿打軟或有關節卡住感，髕下有磨擦音。
4、髕前滑囊炎：曾有外傷史，引起髌前疼痛，查體局部有壓痛。
5、骨關節病：久坐或久蹲後起立、上下樓時，關節疼痛明顯，休息後緩解。
6、假性痛風：男性患者多，好發於膝關節。發作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現半月板、關節軟骨面鈣化。
7、股骨頭壞死：髋關節病變有膝痛症狀。
原則上講，凡是出現上述種種情況的膝關節疼痛，都應及時到醫院找骨科專科醫師確診、治療。
最簡單的判別方法就是讓身體告訴你答案。如果你的膝蓋會痛，就代表可能是不健康，最好是讓醫生去檢查一下。 我們先來看一下膝關節不同部位的疼痛。
圖片參考：http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=13fd4081648a752dfafb39802cdb575059bb8181d77fc80435a4da9d7a89eebd4381ff99147b94f2ad7e3a215cf0cc30945d8496f0f1ed9b584db3e18d3e463202389e9ddf49164bc0a622f76f28138d20387c72&a=27&b=27
1、 膝蓋外側髂胫帶疼。
2、 膝蓋周圍前膝蓋疼，又叫髕股關節疼。
3、 膝蓋上方疼，可能是四頭肌腱炎。
4、 膝蓋骨上方或上胫骨內側疼，可能是滑囊炎。
參考: Hello ! 香港朋友的空間 http://859614886.qzone.qq.com
2011-08-27 1:15 am
患膝關節炎,如未愈,或給email.可助.
2011-08-26 4:38 am
可能盤骨出現問題 最睇下中醫骨科治療 http://www.leungbonesetter.hk/
收錄日期: 2021-04-13 18:12:27
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110825000051KK01018