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亞健康是由於生理、心理、社會及不良生活習慣等因素，引起肌體介乎於健康與疾病之間的中間狀態，又稱“肌體的第三狀態”。
美國專家將一組慢性持久或反複發作的腦力疲勞和體力疲勞症候群，命名為‘慢性疲勞綜合症’。
世界衛生組織宣稱：約計60%的人群處於亞健康狀態。中國大約70%屬於亞健康人群，分別有15%屬於健康和非健康人群。
亞健康已經成為威脅世界的世紀病。

亞健康的發生機理

一.生理性自然減退說

生理自然減退是人一生中衰老的必然階段，衰老的過程中，”亞健康狀態是不足為怪的。
假設人生命顛峰是30歲，器官功能為100%，那麽每長一歲，器官功能就有0.8%自然減退，40歲時他器官功能生理減退達40%。尚存的器官功能剩餘僅60%。


中醫對人體衰老過程的注釋

“丈夫八歲，腎氣實，發長齒更。二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，固而有子。三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八筋骨隆盛，肌肉滯壯。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭于上，面焦，發鬓斑白。七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎髒衰，形體皆極。八八則齒發去”。
二.信息控制說

生命的本質實際上是一種信息反饋控制系統的運動，而這一有規律、有次序的運動一旦停止，生命也就完結了。
“亞健康”狀態是人體處於一種臟器功能紊亂狀態，但沒有出現臟器實質性的病變，生理學家把這種狀態稱為信息控制失調。
三.潛隱信息說

人體的形態、結構、功能改變，不論是突發還是逐漸變化，都具有潛在或顯現的病理信息。 四.免疫因素說

人體有一整套免疫系統和參與免疫反映的器官組織和細胞，對人的一生起保護作用。免疫功能是人體的保護性生理反應，它不僅有抵抗外界各種致病因素的能力，同時對於體內衰老細胞和腫瘤細胞有監視和清除作用。
當免疫系統功能減弱時，往往有一定的隱秘性，在“亞健康”狀態是免疫功能偏低，出現以疲勞為主的一系列症狀。
五.病毒感染說

日本大阪大學近藤一博副教授，提出‘慢性疲勞綜合症’與疱疹病毒有關。
六.中醫“欲病說”

在很長時間內學術界都把“亞健康”劃在“未病”範圍內。而未病說並不確切。
“欲病”說是唐代孫思邈提出來的。他說“古人善為醫者，上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病。”
“欲病者”“陰氣未動，陽氣未散，氣血未亂”。
體質與亞健康

體質就是個體差異，是人體健康水平和對外界適應性的綜合能力。有先天、年齡、性別等原因。

先天——15%與遺傳有關

性別——氣屬陽，男子以氣為主；血屬陰，女子以血為用：在體質上男女有明顯區別。

年齡——俗話說“40歲以前人找病，40歲以後病找人”。


體質的分類
按陰陽氣血分類
按臟腑分類
按形體分類
綜合分類
中醫根據人的體形、認識能力、情感、意志、性格以及對季節的適應能力，按金、木、水、火、土分五個類型。


五行體質與“亞健康”

金型人：（陰虛陽亢）容易患呼吸和腸道疾病

木型人：（陽氣偏旺，陰氣偏衰）患肝膽疾病和
神經精神疾病

水型人（陰氣偏旺，陽氣偏衰）患泌尿和生殖系統疾病

火型人： （陽氣偏旺）容易患心腦血管疾病

土型人： （陰氣偏旺，陽氣偏衰）容易患消化系統疾病

起床慢慢起~飲杯水青下腦
夜晚試飲下牛奶(gd)我試左=v=
我之前起身爭D暈左落側所都5知....

習慣飲牛奶及青水有益=v=e+我好左好多._.
少D對電腦/tv

2011-08-27 18:15:12 補充：
hope can help u
夜晚小D諗野

2011-08-28 11:49:48 補充：
sor 廁所

呢d野等於mou低起身見頭暈
你應該係血壓低姐....
姿勢調整(postural adjustment)的緣故，使得身體的血液循環來不及配合，因而導致短暫「低血壓」的發生。這種情況，每個人或多或少都曾經歷過。

放心啦...只要你起身戈陣慢少少...慢慢黎....唔好一下子起身咁就得架啦....


至於你腦痺痺...我就唔清楚啦...可能用腦過度掛...
你最好睇下醫生啦....