長期做司機的工作會出現甚麼健康問題呀?

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【擁有健康，才能擁有一切】盟銘 我們都知道，一輛汽車，如果經常維護保養，它的使用壽命就會增加。女士們為了使臉部的皺紋出現的晚一點，會一直使用各種護膚品。那麽對於世界上，最重要的精密“機器”――我們的身體，我們是否會經常保養呢？

如果給您三樣選擇：健康、財富、美麗，而且只能選擇一樣，你會選擇哪樣呢？各位正在奮鬥好自己事業的朋友，如果讓你們選擇：事業和健康，你們又會選擇哪個？

我相信大家肯定會選擇健康。大家心裏也明白，健康對好我們每一個人，都是最重要的。同時許多人，卻有意無意的想賭一下（僥幸也是賭哦），我就是不注意健康，看疾病何時來。我們賭的起嗎？因為一個人的健康不僅關系到他的身體，還關系到他的事業，更關系到他整個家庭，一人生病拖累全家！ 一：健康靠誰 有人會說，健康應該是醫生的事情，有病只要找醫生就是。真的如此嗎？無疑，現代醫學挽救了很多人的生命，為人類做出了不可磨滅的貢獻。同時，我們現在的醫療條件明顯比過去好了，各種新藥也不斷出來，可是在我們人類的身體體質卻越來越差，亞健康人群佔成人的70％；患各種慢性病的人越來越多，而這些慢性病是導致人死亡的最主要的原因。對於這些慢性病，我們的醫院目前束手無策，許多專家自己正生著他所看的慢性病。人類經過多年的研究，終於明白什麽對於我們的健康更重要。為此世界衛生組織研究報告特別指出，影響人類健康的有以下因素：遺傳因素佔15％、醫療條件佔8％、氣候因素佔7％、社會因素佔10％，其中，自我保健佔最主要的因素，是60％。原來自我保健才是我們保持健康最重要的方法。中南海名醫，原葉劍英、鄧小平的保健醫生王連清教授也說：“保健，就是保護身體健康，21世紀將以預防疾病和保健為主，我們要從依賴醫生為主，改變到以自我保健為主，以提高身體健康素質為主。”所以，健康要靠我們自己，靠我們平時的保養，靠自我保健！人必須靠自我保健的還有一個重要理由是：一旦生病，特別是大病，那筆昂貴的醫藥費，那時間精力會拖垮全家。

實際上，我國的祖先們，在幾千年前，已經提出身體保養――養生。他們的養生理念至今領先世界！後來由於種種原因，我們在一段時期，抛棄了我國五千年的養生文化，跟在別人的屁股後面。直到外國人在經過不斷碰壁後，開始認識到保健重於治療，我國的養生文化才被世界所認識（可歎的是，目前美、日兩國在中醫研究上的投資，遠大於我們）。我們那些認為別人的月亮比我們圓的，才又跟在別人後面講起保健。可是我們的國人對於健康的認識，還停留在醫治上，我們關於保健的模式也依然以外國的模式為樣板。這依然是可悲、可慮的。
二：人應該從何時開始保養 我們或許會認為，身體保養是老年人的事情。可是現實卻是那麽的無情：已經發現嬰兒患糖尿病；許多年輕人因為長期疲勞又不注意保養突然猝死（如愛立信中國老總）；各種文明病已經大量出現在青年乃至嬰幼兒身上；同時研究發現大量慢性病，是經過漫長的時間，才最終顯現出來的；研究也發現，由於一些孕婦在飲食上不注意，導致剛出生的嬰兒已經患有糖尿病、肥胖症。因此，保養應該從胎兒開始，每一個人在任何年齡段都應該保養自己的身體！
未完待續 .............

圖片參考：http://www.takungpao.com/upload/2011-07-12/gw-87.jpg
六成巴士司機背痛網誌分類：醫學常識 |【明報專訊】巴士司機長期逗留在車廂，一旦坐姿不正確，很容易出現腰痠背痛。理工大學一項調查發現，巴士司機最常感到背部肌肉痛楚，其次是頸、肩膀及膝部，九成受訪者認為，肌肉痠痛與長時間駕駛巴士有關，當中四成人更表示有關痛楚已持續5年。理工大學康復治療科學系聯同汽車交通運輸業總工會早前進行問卷調查，訪問了481名巴士司機，其中77位是女司機，並為他們進行體格評估，他們每天平均工作9至10小時、至少有一年駕駛巴士經驗。結果顯示，60%受訪巴士司機在過去一年曾感到背部肌肉痛楚，逾五成感到頸痛，逾四成則覺肩膀痛。九成受訪巴士司機指肌肉痠痛與長時間駕駛巴士有關，當中約四成人肌肉持續痛楚逾5年。年資較淺的巴士司機與年資深的一組相比，較易出現肌肉痠痛。35%受訪者覺得肌肉痠痛影響消閒活動，20至30%曾因而求醫。汽車交通運輸業總工會九巴分會副主任鍾健華表示，巴士司機背痛屬常見職業病，估計與坐姿不正確有關。他透露，舊式巴士並非使用風油，司機要「出盡九牛二虎之力」扭盤才能轉彎，他曾試過用力過度而扭傷腰骨。鍾健華說，由於巴士使用自動波，司機的左腳「幾乎毋須郁動」，容易出現腳痺及膝部痠痛，曾有巴士司機更出現大細腳。他建議司機在總站下車休息時四處走走活動筋骨，減少扭傷危機。

醫生指出，糖尿、心臟及血管疾病屬職業司機很大機會患上的「職業病」，原因是職業司機一般工作時間長、長時間坐在車廂少運動，加上經常外出進食多油多糖食物，導致體能漸差及容易肥胖，以致患病，其中心臟病更是最容易令職業司機在駕駛期間突然昏迷猝死，職業司機應定期檢查身體及工餘時間多做運動。

除左運動不足
痔瘡同蘿柚生膿瘡係比較常見既問題
其次係小腿血循環唔好靜脈曲張
嚴重會生血塊所以最好唔好食煙

之後係腰骨痛之類問題
買個自己用得舒服又鐘意既座墊或者背靠
返工都開心d

男仕既話要避免過份長期忍尿
特別係年紀大個d前列腺慢慢會出事
另外忍尿亦會更易生泌尿系統石
盡可能飲水同減少茶啡等誘發生石既飲品

做巴士司機還好，揸兩轉仲可以落地行，但做的士司機就一日坐足六七個鐘，坐得多冇運動就容易肥胖，肥胖可以引發多種慢性病，例如高血壓，糖尿病，下身靜脈曲張等等，由於不易及時如廁，亦會引發排泄器官病患，如便秘，痔瘡，前列腺病變等等。揸的士無聊時份較多，大多數的士司機都要抽煙打發時間，抽煙引發肺癌係不争嘅事實，有抽煙習慣亦少不免要飲酒，好酒引發肝癌係眾所周知。

但以上病症不一定係職業病，就算你唔係的士司機亦難免，要避免就要改變習慣，電視專家經常勸導要多做運動，多菜少肉，戒煙戒酒，早睡早起，經常檢查身體。

要治療多數已經病發，但能否治癒就要睇病情深淺，其實呢類知識係人都知，但絕少人會重視﹗