１５點！拗柴已有１年幾2年，但仲係keep住經常痛

你應該係2年前冇處理好,宜家變左舊患,如果即時整親就可以用冰敷和包紮,再去睇醫生或鐵打~但你宜家呢個情況,嚴重既可能要進行手術...不過你都係去睇下醫生穩陣d~如果唔係傷得好嚴重,可以做物理治療進行: )到時自己又安心d~
我之前跳ballet on pointe個時都試過拉傷,做左物理治療之後好左好多,宜家落雨都唔痛~我宜家周不時整親都有搵番個物理治療師,如果有需要,我可以幫你問下佢~btw, 希望你快d好番,可以快d打番波: )

如果冇咩骨移位或骨折問題, 最有效的是打聚焦式衝擊波, 衝擊波如果得的話打一兩次有足夠的擊數就有效!大部份難治的筋傷這是現階段科技最好的方法

其實你有冇照過xray? 如果有些難找的骨折可能要照CT scan

我是一名治療師

可參考以下衝擊波儀器的website及再search有關資料

http://www.healthcarehk.com/shockwave/index.htm

ching, 睇完你講番你個情況嘅時侯, 你有機會係當時扭傷腳踝後的力度過大, 造成骨關節細骨錯位情況, 所以出現了啪啪聲及伸展活動幅度有影響的情況, 因此你會容易出現腳踝不適情況, 而你傷後沒有好好治療仍在傷後打波, 只會令傷勢惡化,傷患再復發及造成關節磨損, 因此建議你可以做番復位,固定及休息, 停止所以激烈運動讓關節復原!

因早前拗過柴後還有關節紊亂未復位,如未愈,或給email.可助.<新医正骨疗法>

呢類屬舊患,一般治療起唔到作用,內服可用超力跌打藥王,外用可用正紅花油!但最好都係多啲休息同物理治療!

中大等傷勢後一個月一定不可能再打波住 專業運動員受中等傷後經過國家級各方治療要半年至一年先可正常運動 你睇左幾次跌打想快過專業運動員 更加無可能 你試下睇下中醫骨科啦 你根本未好晒

「拗柴」後處理不當，足踝失穩隨時咔咔響 「拗柴」指保護足踝關節的外側韌帶受傷 「拗柴」，意指足踝扭傷，但真正「傷」者，其實是保護足踝關節的外側韌帶。研究指，大約 2 至4 成「拗柴」個案因為韌帶撕裂後處理不當，未能康復至原有韌度，以致無法穩固足踝關節，造成「足踝失穩」這後遺症。除了走路時足踝關節會「咔咔」聲響，感覺很不穩陣之外，足踝失穩更明顯的徵狀是足踝持續疼痛及腫脹不退，最終導致慣性足踝扭傷。註冊物理治療師林偉雄表示：「在足部受傷類別中，『拗柴』佔上 5-6 成，但就正因為此症太普遍，患者大多覺得『拗柴』很小事，反而容易處理不當，出現足踝不穩徵狀。」事實上，「拗柴」按受傷程度，可以分為 3 級，當中以 2 級及 3 級傷者都有機會發生足踝失穩問題。1 級「拗柴」：輕度扭傷，足踝關節外側韌帶雖有過度伸展，但未有任何撕裂迹象，所以痛楚、腫脹、瘀痕只是很輕微，病人仍可如常步行，只要按「PRICE」指引處理，待消腫後轉為熱敷，並輔以關節活動鍛練，一般 7 日內可自行痊癒，甚少需要求醫。2 級「拗柴」：足踝關節有 3 條外側韌帶，以前端的前距腓韌帶最易拉傷，其次是後方的後巨腓韌帶及中間的跟腓韌帶。2 級「拗柴」通常是指前端及中間韌帶被拉傷，甚至已呈部分撕裂狀態，患處很腫脹，步行時會感到劇痛，嚴重者可能要用手杖輔助或不能站立，經治療復元期大約 2-6 周。3 級「拗柴」：受傷情況嚴重，會有 2-3 條韌帶完全撕裂，但由於連神經綫也受創，痛感強度反不及 2 級「拗柴」，但足踝腫脹程度會更明顯，加上足部因韌帶已斷，足踝關節着地會表現得很不穩陣，令活動幅度嚴重受阻。大部分患者靠物理治療、復康運動可以處理徵狀，約需 6 周以上的復康期，但少部分人可能要考慮進行韌帶修補手術。「2 級及 3 級『拗柴』因為牽涉韌帶撕裂，只要急性受傷初期處理不當，例如錯誤用力按摩或進行熱敷，都有可能加速患處的出血及腫脹，令更多黏連組織增生。」他強調，正常身體受傷後都會有結痂組織（Scar Tissue）在患處增生，但若這些組織過多又排列無序的話，就會增加患處的僵硬程度，影響活動能力及韌帶的柔韌性，令患處更難消腫，在惡性循環下，足踝關節便有可能「咔咔」響，進入慢性的足踝失穩狀態。「一般『拗柴』數周後患處仍然有腫脹有疼痛，患者多數也會感到足踝關節活動不順，或甚行路時有『咔咔』聲響，這些響聲一則可能是韌帶被長期被過度牽拉，令足踝關節不夠穩定，關節表層軟骨磨擦所造成（長遠會增生骨刺）；二則亦可能是患處持續腫脹久久未能消退，逐漸令韌帶、黏連組織或周邊關節滑膜增厚，故步行時關節活動壓力增加，就有機會磨擦發出聲音。」不想足踝失穩有機會埋身，他直言 2 級以上「拗柴」的患者因有韌帶撕裂情況，理應接受物理治療，例如以超聲波來加速消炎，「同時亦要循序漸進的進行運動治療，基本上受傷後 48 小時在腫脹、痛感受控下，已建議在指導下適當活動足踝關節，以減低黏連組織增生，再後是鍛練關節周邊肌肉、平衡感及本體感覺（如平衡板練習），以及功能性訓練（如跳躍動作）等，藉着針對性訓練增加足踝關節的穩定性。」