維他命C過多

維他命C為水溶性維他命，雖然過量攝取會令多餘的維他命隨尿液排出，但長期過量攝取終對身體造成不良後果，尤其對腎功能欠佳的人士，可能會引致腎衰竭。每日建議攝取劑量 60毫克，過量攝取將引致的中毒現象為上腹疼痛、噁心、肚瀉、胃氣脹、嘔吐、腎結石等。

若是大量攝入維他命C會降低血液中銅的含量，減少血球的數量。而長時間服用大量維他命C，容易導致體內消化道生成結石；而妊娠婦女服用高劑量維他命C，胎兒出生後若對維他命C得不到滿足，可能引起壞血病。

另有報導，嬰兒給予大劑量維他命C，容易出現疲乏、消化不良、煩躁不安、皮疹、浮腫等症狀。此外，維他命C是酸性物質，服用過量將會對腸胃黏膜產生刺激，引起上腹疼痛、噁心、嘔吐和腹瀉，使胃炎、潰瘍病的症狀加重。而維他命C一直被認為是一種最安全的維他命。但最新的醫學研究新知，它並不是完全沒有毒性，尤其是對腎臟病人而言，因為草酸是維他命C的主要代謝物，而腎衰竭或腎小球沈積病的病人，卻因草酸鈣結晶體增加，並導緻嚴重的腎衰竭。

溫馨提示:
「是藥三分毒」，其實維他命也是藥物的一種，使用過量不但無益，反而引起中毒反應，危害身體健康，慎用物濫，切記、切記。

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曾幾何時，食維他命，補充維他命，是一大流行，營養學家也鼓勵提倡大家多食維他命，補充維他命。所有醫藥商店也隨時可以買到各種從植物中提取或萃取的維他命片。仿佛維他命是萬能的補藥了，只要食了維他命片就能萬事大吉了，再也不會生病了，你說多方便簡單！但究竟食維他命後，補充營養的情況如何呢？請看：維他命的迷思 芬蘭政府曾經做過一個世界上迄今為止最大的維他命調查實驗。動用了29000人，耗資4300萬美金，歷時5-8年，但得出的結論卻和營養學家以往所提倡的完全不合。他們找集了20000多人（吸煙的人），讓他們每天吃維他命A和維他命E，另一組（控制組）則沒食，過了5年，8年，發現每天食維他命A和維他命E的這些人得到癌症、死於癌症的比率高出18%，更重要的，他們發現現有吃維他命E的這些人得到心臟病、死於心臟病的比率比控制組要高出50%。這個報告出來以後，讓科學家們的臉不知要往哪擺！因為我們一直以為從小型實驗室的研究，不是發現維他命E能防止我們的血管硬化嗎？應可以防止心臟病啊，為何在此一個大的實驗，且是政府做的實驗，會給我們一個完全相反的結果！ 美國衛生署（FDA）的哈勃博士對此解釋說，“當一個維他命含在一個鮮橙裏時，我們稱它為一個抗氧化劑（antioxidant)，可以防止心臟病，防止癌症，對我們的身體是有好處的。但是當此維他命C離開這個鮮橙以後，這個維他命C就稱為prooxidant,也就會制造上億以上的自由基，此時會造成心臟病和癌症，對我們的身體是有害的。”所以維他命本身有此兩種形態。所以我們再也不能迷信維他命、單補維他命了。我們的身體需要的是天然的完整的營養食物，道理很簡單：因為那是“神造”的，而維他命片是“人造”的。而且在人造的時候為了提取維他命還不得不使用某些化學元素，所以，維他命片不等於天然的維生素！用服用維他命片來補充維他命和營養的時代已經過去了！事實證明也是不正確的，片面的！ 松花粉的生物鏈是長鏈，它具有最合理的組合，最佳的搭配、最均衡的營養，具有活性、自控、協同性。它可以單獨儲存高達3年仍然具有活性，照樣可以進行有性繁殖。正是緣於此，它才可以營養人體本身，保持人體與生俱來的自愈力、免疫力，發揮人體最原始的本能。 松花粉經過國防部的低溫風洞儀成功的超微粉破壁後，分子結構只有1-2微米，比人體的細胞還要小約3微米。所以它才可以不經過消化系統，直接被人體吸收。通達人體四肢百骸、五臟六腑，甚至可以穿經絡、走穴道。

維生素C
攝食過量後遺症：
1.對某些人而言，可能會促進腎結石的形成
2.腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良、唯這些是一些臨床發現，目前這些聲明未被證實，但若一昧的過量攝取，很顯然的此作法不甚明智，因其併發症的報告正與日遽增呢！！！

咁佢中文名叫抗壞血酸
咁梗係酸啦
食過量酸得滯胃都穿埋呀

所有野都係適量就好為咩要過量