打石膏令膝關節硬化

問有可辦法可以令關節硬化舒緩及消除水腫?

在踢波時受傷令脛骨及腓骨骨折, 真的很不幸 ...
不過骨傷不可能一下子就活動自如, 除休息外, 還應適當及適量運動, 傷患活動步行能力才能有改善

1.拆石膏後關節硬化, 行路很久未能自如, 膝關節及腳脛位置仍覺緊硬 ...
就必須做物理治療才能舒緩, 既然你於七月尾接受物理治療, 學左那些運動, 在療程完成後, 你仍要每天在家裡繼續做那些運動, 一定要勤力做才能漸漸生效

2.行及坐得耐腳部小腿處都會有腫脹 ...
因腓骨曾嚴重受傷, 筋膜發炎, 就會有水腫
可以每天早晚用冰敷患處, 每次10分鐘, 有助消炎及消除水腫
當消腫之後, 每晚睡前用暖水袋熱敷患處, 或用熱水浸腳, 都有助修補筋骨
睡覺或坐下宜將雙腳墊高, 有減低水份向下流

由於腓骨曾經骨折, 打石膏後雖然表面已經康復, 其實仍需要長時間休養才能完全正常活動, 冇得心急, 而且急都冇用
如果你是青少年, 應該很快回復正常活動
以後踢波時都要很小心, 否則會再骨折, 服食高鈣片對骨骼生長都很有幫助

祝早日康復

水腫跟體質有關
代謝不好也會
我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯
你可以去中藥房抓
也有很多現成
之前有看到baby home討論區有媽媽推薦
苓水帖~御上堂的
你上網找找
我懷孕水腫超厲害
馬上有喝
月子時候我都泡來當水喝
水腫消超快的
主要是茯苓+玉米鬚+杜仲
媽媽產後都可以喝喔!
女生喝很不錯^^

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++肥好多時都係食多左+運動少左我跟住我個顧問好簡單的方法減左4 2磅



圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA07659986/o/701108140042813873442410.jpg

5個星期減左 22磅, 4個月減左42磅,成身減超過35"吋
塊面之前好腫, 都變得尖左!連隻眼都大左添呀!!
我仲學到點樣健康減肥 ，減完唔肥番！

如果你都認真想減!留低聯絡資料呀!睇下我個顧問幫唔幫到你呀? RAYNIEL 溫先生 TEL : 6685 0294
Email : [email protected] =表格=
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