如何提升個人籃球技術? (15點)

我同你情況差不多
我159,對高過我少少ge人就剷唔入
因為淆底><
單手射婆用手肘位同腕力
你啞鈴同力度冇關係
射出去個位同練啞鈴個位唔同
吊高同伸出
你平時係屋企無聊行,
可以用隻手模擬射波手法
仲有,你見人射手腕曲到好入
手腕筋骨硬就發唔到力
至於射高
你每年高10cm
統計話,每人平均有2個突發標高時間
如果你重有一次高
其他年高4cm
年都有170-185cm左右
重要睇埋你父母高唔高
遺傳影響大大地

13歲 155Cm 舉啞鈴-.- 射唔到波係因為你用錯力

每年高10Cm 好快0.0

你舉啞鈴 我諗都係170左右...

you prastise more than can, add oil !!!

慢慢來啦，做多些基礎訓練，平時得閑就練射籃。總之學好基礎，打波技術就會提升。加油啦！

應該同手掌大小不關係，你託得起個波咪得囉! 點解就應該係因為你用錯力(力點錯了，Jump嘅話要先保持平衡)。至於到18歲至少有幾高就很難估，因為每人不同但應該至少18X。