我長期性失眠,好辛苦
人地話係有D心事,煩惱等等到至失眠
我咩都無諗,但都訓唔到
搞到個人好辛苦
點算?快D幫幫我啦!唔該~~
急急急~長期失眠,好辛苦
2011-08-12 4:12 pm
回答 (3)
2011-08-12 7:09 pm
✔ 最佳答案
係臨訓之前幾個鐘比個腦放鬆唔好做d要好用腦/刺激腦部既野
另外你房間既環境都會對你有影響
你可以佈置得間房舒服d,或者放d幫助入眠既香薰
不過你話你長期失眠,我相信呢d簡單既方法你都嘗試過?
其實會唔會有d隱藏既壓力係你心底但係你唔知?
最緊要你搵出令你失眠既原因,先可以對症下藥,搵出解決既方法
長期失眠可大可小,會影響日常生活!
如果真係解決唔到,可以考慮睇臨床心理學家/精神科醫生
佢地會用專業知識幫你解決長期失眠既問題
希望你快d會有教好訓,優質訓教真係好重要
2011-08-13 1:19 am
失眠或因患脊椎疾病引至,如未愈,或給email.可助.
2011-08-13 12:31 am
失眠成因好多 你性別 年齡 工作 家庭 身體 都有關係 先了解清楚後再睇下睇咩專科醫生
收錄日期: 2021-04-13 18:09:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110812000051KK00235