扭傷左腳腳踝有點腫

左腳已經扭傷半個月仍未消腫及痛, 在這階段有手尾可能係你之前傷後無留意關節有無出現錯位及沒有做好固定, 引起韌帶仍然未能消炎康復, 我會建議你依家可以做一些相關的伸展運動讓足踝自然復位及使用包紮固定及幫助消腫康復, 在後期可以做番啲相關訓練運動強化關節! 依家記得唔好飲酒, 食刺激性食物, 及做運動&按摩, 以免造成惡化!

敷冰 如果再左幾日未消晒 最好睇下跌打

其實腳扭傷之後...最好就先康復...然後再活動...
扭傷最忌掂水...以後返風落雨ge時後會風濕痛....
常見ge消腫方法都係敷冰同"卒"藥酒....
suggest你敷冰....但係唔好直接敷...攞條毛巾鋪係腫ge地方...
然後再敷...咁就唔會凍傷....
變形ge問題...可能係腫左ge原故...視覺問題姐....等佢遲d消左腫之後...就會好架啦~