大便形狀一粒粒及今天疴唔出

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松花粉全球便秘者的福音 文/王皓國際健康理事會教授 香港有百萬人正遭受便秘的折磨,全球有5%-20%的人口受到便秘的困擾，其中大多數為女性,便秘作為一個臨床症狀而非疾病. 根據香港媒體報道，香港有百萬人遭受著便秘折磨。長期便秘是件非常痛苦的事。有位老太太半開玩笑地說，現在大便簡直比年輕時生孩子還困難。 實際上，長期便秘還會給人體帶來許多嚴重的後果，乾燥的糞便阻塞在直腸或乙狀結腸，每次排便必須過分用力。時間一長，骨盆底部的骨長肉就會鬆馳，因而盆腔內的器官就會脫垂，如直腸脫垂、子宮脫垂等，尤其是小孩、老年人及産後的婦女更容易發病。 糞便在乙狀結腸和直腸中滯留時間過長、壓力過大，導致痔靜脈的血液回流困難，痔靜脈過度膨脹，郁滯的血液也可以凝固形成血栓，因此痔靜脈發生彎曲擴張即形成痔。
由於糞便在腸內停留時間過長，其中有毒物質不能及時排出，可能重新被吸收到血流中，隨著血液流到全身各重要器官而造成損害。對消化系統的影響（特別是對肝臟），可出現食慾不振、口乾舌燥、口腔內有象火燒灼樣的感覺或口腔粘膜潰瘍、腹脹、惡心等；對中樞神經系統的影響，可使人失眠、煩躁不安、精神不集中等。有專家認為，長期便秘和肥胖、直腸癌、肝癌的發病有關。
便秘對心臟病、高血壓病的患者也可能帶來不良的後果。例如由於大便過於用力，可使血壓突然升高，平時有高血壓病症的人就有發生中風的危險。
松花粉可稱得上是便秘的特效藥，同時它兼有多種保健作用，又沒有瀉藥的副作用。
筆者的一位朋友，因最近工作過於緊張，原來一日一次的大便習慣逐漸變得沒有規律，或二至三日一次，或四至五天一次，每天都感到腹部墜脹不適，但大便又無法順利排出。他服用松花粉當日就見效，其後每天早上口服5克松花粉，一直保證一日一次，而且大便通暢。
松花粉能治療便秘早已經過了許多臨床驗證。法國蕭邦博士報告，給慢性便秘的人服用松花粉，在三至五日可以顯效，並認為其效果具有持續性。其中有25年連續便秘的患者，服用四個月松花粉便能不用瀉藥自行排便。
中國余頌濤醫師用松花粉治療170例習慣性便秘，有效率達到95.9%。這170名便秘患者排便間隔一至八天不等，均有排便困難、大便幹燥、量少等症狀。這些患者均口服松花粉膠囊，每次0.8克，一日三次，一周為一療程。服用花粉後，患者排便間隔明顯縮短。
松花粉不但使排便間隔時間縮短，而且還能使糞便軟化，便量增加。松花粉治療便秘作用緩和，不出現腹瀉，能增加自主便意，自然排便。沒有服用瀉藥後的缺點。松花粉治療便秘的劑量應根據不同的情況而有所不同。一般而言，便秘嚴重者劑量宜大，輕者宜小劑量。
松花粉能治療便秘的機理是松花粉有增強腸蠕動的功能，糞便表面似乎有層潤滑物，說明松花粉有潤腸的作用。 摘自《中國健康導刊》

這是便秘的情況

大便通常是條狀或是粒狀,如果不能很舒暢的把它們排出,請不要用手去挖或者是太用力排出,因為這會把你的肛門弄傷以致出血,這樣是很痛的

正常大便的習慣,每個人都不一樣, 有人一天一次,有人兩天一次,也有人一天三次也是正常的

你現在這種情況,我建議你可以去買一些藥是用作consitpation

E.g: Movicol, Dulcolax

也可以從自己的飲食習慣開始改變,多吃些有高纖維的食物,咖啡,汽水盡量少喝

你由於唔夠氣, 沒有每天大便的習慣, 令大便推唔出, 你可以試下以下湯水, 有助大便暢通 ...
1.當歸5錢, 黑棗6個, 雞蛋一隻連殼煲, 黃糖半片
2.白蘿蔔一個, 排骨6兩, 薑6片, 陳皮2角煲一小時半, 湯和渣同食
3.多食蔬菜水果

以後不要用手挖, 挖損左肛門, 會引致發炎

針灸補氣白朮2 兩磨粉沖水飲 不過最好先看中西醫 因為可能腸炎