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如何增加懷孕機率:性愛次數?
一般人可能認為在妻子的三天排卵期內,性交的次數越多,懷孕的機會越大,其實不然,因為這種說法忽略了男人的性生理。
生殖力正強的男人在射精後,通常需要30到40個小時才能恢復精子的正常產量。因此,如果想增加懷孕的機會,馬斯特博士認為妻子月經週期為28天的夫婦,最好用下列時間表:在月經開始後的第9天晚上,第12天晚上,第14天早上和第15天晚上各性交一次。在這些日期的中間不要做愛。
理由是腦下垂體在男人射精後立刻開始刺激精子的生產。所以,第9天晚上的性活動,不是在希望妻子懷孕,而是在刺激精子的生產。另一方面,在第在12天晚上,第14天早上和第15天晚上(各相隔30到36小時)的性交,則已經相當完全涵蓋了妻子的排卵期,在她可能懷孕期間,一直有最多的精子在她的生殖器官內活動。
如何增加懷孕機率:如何受精?
就大多數夫婦來說,懷孕機會最高的位置是普通的位置:妻子平臥,臀部墊高,更能增加懷孕的機會。墊高的方法可用枕頭從中間摺疊,放在臀部下方,使枕頭的兩端放在她的後腰下,在這種墊高的姿勢,她更能保留精液,使精子有機會進入子宮頸,然後開始它們的長途旅行,到達輸卵管的一端,那是卵子受精的地方。
為了增加受精的機會,妻子的雙膝應向胸部上引,然後儘量分開。
丈夫還可以做幾件事來增加妻子的懷孕機會,他感到快要射精的時候,應該儘可能深入,在射精時使陰莖保持靜止,這是因為60%到70%的精子容納在射精的前幾滴精液之內。如果射精前繼續運動,這一部份精液可能射在陰道口,而不能深入陰道。精液中最重要的部份也許不能跟子宮頸接觸。
丈夫在射精後立刻退出,也可增加懷孕機會。然後妻子應並攏雙膝,引向胸前,不要取出枕頭,保持這個姿勢約一個小時,這樣可以使精子能夠完全接觸子宮頸。
經過一小時,可以取出枕頭,讓妻子平臥在床上,妻子最好留在床上,不要起來。她屈膝休息一小時後可以起床,她可能會失去一部份精液,但是在那一小時期間,精子進入子宮頸的機會仍大。
如何增加懷孕機率:單純使用藥物可增加懷孕率
馬偕醫院婦產科陳震宇醫師表示,不孕的問題,男女因素各佔30~40%,共同因素佔了20~30%。
*男性不孕因素
˙精蟲問題:如精蟲量少、欠缺活動力或有畸形,像是精索靜脈曲張就容易造成不孕。
˙生理構造問題:如隱睪症、輸精管畸形以及後天造成阻塞等。
˙內分泌因素:如腦下垂體分泌不足或泌乳激素過高所造成。
˙疾病因素:如睪丸炎造成的破壞,另外像慢性病包括糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病及腫瘤等亦會有影響。
˙環境污染及毒素:會導致精蟲數量減少或精蟲品質下降,如使用利尿劑、抗高血壓劑、抗生素、類固醇等,而咖啡、菸、吸毒也會影響懷孕。
*女性不孕因素
˙輸卵管問題:如阻塞、功能不良,或骨盆腔發炎、子宮內膜異位等也會影響到輸卵管。
˙排卵問題:最常見的是內分泌異常,包括泌乳激素過高、甲狀腺功能異常、多囊性卵巢等,而體重過重或過輕、壓力、高齡等都會影響內分泌,肌醇可以使卵子成熟。
˙黃體功能不全:如月經週期不穩。
˙子宮頸因素:如子宮頸黏液太少或過稠,比較不利精子穿透,或免疫方面的問題也會有影響。
˙子宮內膜異位。
˙其他:包括生殖道畸形、肌瘤、構造異常以及感染等問題。
˙共同問題:例如男女都可能出現抗精蟲抗體而降低懷孕機率。
*以藥物增加懷孕機會
單純以用藥增加懷孕機會,剛開始女性可以選擇比較溫和的服藥方式,如活力mama肌醇+葉酸膠囊食品。男性可使用血管擴張劑Kallikrein增強精子的活動力。不過都必須服用3個月左右才能顯出效果。
如何增加懷孕機率:懷孕男女飲食須知
*想要懷孕者應多吃的食物
女性˙肌醇:有一種肌醇葉酸的膠囊食品,劑量為肌醇480mg、葉酸400mcg。一般的綜合維他命藥丸中都含有大約100毫克的肌醇。每日服用量為500毫克至1000毫克之間。
˙葉酸:必須在計畫懷孕前三個月開始加強,綠色蔬菜包括菠菜、花椰菜等都含有豐富葉酸,如果直接補充,每日以400微克為標準。
˙維生素B12:肉、蛋類、奶製品及內臟中。
圖片參考:
http://3be8.com/photo1/sale/inositol.jpg
圖片參考:
http://www.3be8.com/photo1/blog/yannibob/Pregnancy-Nutrition-nurate.jpg
男性
˙含維生素C、E及鋅的食物:如海鮮貝類、牛奶。
˙抗氧化劑:如胡蘿蔔素。
圖片參考:
http://farm6.static.flickr.com/5161/5243279836_93dc64ccbd.jpg
(轉貼)懷孕的基本知識 - 地圖日記
http://www.atlaspost.com/landmark.php?id=6914373&noslave=1#ixzz1UaZ2Ii4b
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