做完運動後為何不可立即坐底?

咁系因為你剛剛做完運動,心臟會跳得好快,如果你突然間坐低,即系等於突然放鬆,咁心臟會負荷唔到,嚴重既話會休克,

坐低的時候,肺部可擴張的空間會變小,咁樣氧氣量會變小,可以導致缺氧,暈眩,休克等.

做運動前要做warm up 做完運動後要做cool down 這是正常的通識 身體體能運動時需要熱身 運動後需要事後伸展 更可況立即坐底 更不可能做的 http://www.leungbonesetter.hk/