想請問各位媽咪有人吃過肌醇嗎?對想懷孕的人有效嗎?

為什麼想懷孕就要吃肌醇呢?肌醇可以使卵子成熟?!

首先你必須要知道葉酸及肌醇在受孕過程中的角色


了解肌醇功能inositol肌醇

肌醇(維生素B8)

肌醇(Inositol,Myo-Inositol)是一種水溶性營養素，俗稱為維生素B8，肌醇 少量存在於穀類如玉米、米胚芽、小麥、燕麥，橘子、葡萄柚、甜瓜，高麗菜、牛腦、牛心等。 肌醇在卵子細胞分裂過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養的角色，另一方面，肌醇與磷脂質可結合成肌醇磷脂(inositol phosphatides)，活力mama肌醇磷脂是一種細胞內胰島素訊號的傳導物質。

發表於國際知名的新英格蘭期刊(The New England Journal of Medicine )1999年的研究發現:86%有生理機能困擾的女性補充肌醇6-8週後，可幫助調節生理機能，調整體質。

葉酸(維生素B9)

葉酸(Folic Acid)常被稱為「維他命B9」或「維他命M」，也是一種水溶性維他命，葉酸是懷孕前後重要的營養素，可維持胎兒的正常生長與發育。肌醇一天建議攝取量約1至2克(1000-2000mg)，並搭配約300-600微毫克(mcg)的葉酸，有相輔相成的加乘作用；活力mama肌醇搭配葉酸是文獻記載的女性調節生理機能標準營養配方。

葉酸常被稱為「造血維他命」或「維他命B9」，是一種水溶性維他命，除了在細胞的複製和生長佔重要地位外，與維他命B12一樣，在紅血球形成方面是不可或缺的。葉酸本身除了能有效降低血中高半胱胺酸，減少心血管和腦血管疾病外，也可以預防胚胎神經管的缺陷。細胞內的葉酸，對於蛋白質及DNA的合成，具有一定的影響力。藉由DNA的調控，會使得分裂中的卵子發展的更好，使得胞器內的基因表現正常，增加正常卵子的機會。而如果濾泡中葉酸的濃度增加，會降低高半胱氨酸的濃度，也會增加卵子的成熟度。



肌醇(Inositol)

1.肌醇的作用

肌醇不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用；亦可活化細胞內的鈣離子通道，藉由細胞內酵素的作用，使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。許多動物實驗上已經發現，注射含有肌醇的物質至卵子細胞內，可以使卵子發育更為成熟，提高受精率，也增加受孕的機會。在人類治療的研究中，以義大利米蘭之聖拉菲爾（San Raffaele）醫院Papaleo醫師，在2008年生育醫學雜誌（Fertility & Steriliy）所發表的最為著名。他們針對多囊性卵巢之病人，以每天早晚2克肌醇加葉酸給予服用，與只服用葉酸之對照組作比較；結果發現：有加上肌醇的這組病患，使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少；血液中E2值較低，較不易發展成卵巢過度刺激症候群；取出卵子的數量相當，但取到不熟卵子的機率降低，卵子發育成較熟階段的機率增加。但由於當次實驗的人數只有各30位，因此樣本數較少而只能提供未來研究方向。如果從分子生物學的角度來看，由於肌醇本身是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，可以調整胰島素的作用；由於多囊性卵巢的病患，體內胰島素作用較不敏感，因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，進而改善卵子的品質。
參考文獻

結果研究表明，如果您目前正在積極受孕機會成為孕婦和降低流產的風險，肌醇補充是可取的。良好的卵子質量是成功懷孕的必要條件。

Myo-inositol may improve oocyte quality in intracytoplasmic sperm injection cycles.

IVF unit, Gynecologic-Obstetric Department, Istituto di Ricovera e Cura a Carattere Scientifico, San Raffaele Hospital, Vita-Salute University, Milan, Italy.
參考文獻:USPSTF Recommends Folic Acid Supplements for Women of Child-Bearing Age；Ann Intern Med. 2009;150:626-631, 632-639

2. 肌醇對你身體的功能:

降低人體內膽固醇的數值。保持頭髮的健康，防止脫髮。治療濕疹。可以從新分配人體內的脂肪。

3. 肌醇缺乏的病症:

濕疹。

4. 肌醇最佳的天然食物來源:

富含肌醇的食物：

五穀雜糧類
花生、燕麥、扁豆、麥芽、白花豆、全榖製品……等。

其他
啤酒酵母、牛奶、未精製糖蜜，與牛腦、牛心……等動物內臟。

葉酸及肌醇在受孕過程中的角色 - 地圖日記http://www.atlaspost.com/landmark-8775838.htm
(網址連回本文)

祝妳好孕囉。

請問你係咪想準備懷孕或者而經有左bb?

如果係ge話我可以介紹你食一隻產品，
我介紹過比好多媽媽，食完之後bb生出黎又重又多頭髮，
同埋生男仔機會高好多。

BBge體質，係好睇媽媽ge體質狀況而定的，姐係話如果媽媽身體唔好，
BB出左世就會遺傳到媽媽D唔健康GE體質，所以遺傳病就係咁樣形成，
所以媽媽體質一定要好，BB先會好。

我做緊營養師，如果有興趣可以聊絡我：盧小姐
[email protected]

我妈说没用!!!!!