以前,我平時都會隔日做掌上壓,而且次次都做到40幾下左右,做到100下左右就停左
之後練腹gay.....
但係呢排排暑假,我d 親戚就個個黎曬我屋企,之後仲一齊挽,搞到我無咩心機練,之後發覺己經無練3,4日到,有時會好hea 咁做30幾下到就算,(因為好攰-,-),之後過左好耐,我再好似平時咁做掌上壓,(有時9點幾練,有時12點幾練),[[[我發覺我個人好重,以前唔太會,]]]之後好極限咁做到30幾下,就攰到咩咁,再補落去都係1-3下咁-,-最多5下- -.....(我有時會張隻腳放係沙發上咁練)
我想問我點解會覺得自己好重?
如果要練,我要練到幾時先練到好似以前咁?
我練掌上壓ga時間表正唔正確?
張隻腳放係沙發上咁練會唔會效果無咁好- -?
plz>:<! 我問得太多,唔好介意><
幾日無練掌上壓
2011-07-31 8:38 am
回答 (2)
2011-08-02 8:20 pm
✔ 最佳答案
>>以前,我平時都會隔日做掌上壓,而且次次都做到40幾下左右,做到100下左右就停左咁你即係次次做到40幾，定係次做到100下?
>>我想問我點解會覺得自己好重?
唔夠力羅。但無練3,4日應該唔會退步。可能其他原因，例如你姿勢走樣...
>>我練掌上壓ga時間表正唔正確?
9點幾練,定係12點幾練無所謂
>>張隻腳放係沙發上咁練會唔會效果無咁好- -?
你做闊手定窄手掌上壓? 你想練邊舊肉?
2011-07-31 7:52 pm
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肥好多時都係食多左+運動少左我跟住我個顧問好簡單的方法減左4 2磅
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA07659986/o/701107310003513873435290.jpg
5個星期減左 22磅, 4個月減左42磅,成身減超過35"吋
塊面之前好腫, 都變得尖左!連隻眼都大左添呀!!
我仲學到點樣健康減肥 ，減完唔肥番！
如果你都認真想減!留低聯絡資料呀!睇下我個顧問幫唔幫到你呀? RAYNIEL 溫先生 TEL : 6685 0294
Email : [email protected]=表格= ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
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收錄日期: 2021-04-13 18:08:06
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