我要瘦身，快速減肥

小孩上學後，會不會擔心他在學校的安危呢？
上安親班，會不會擔心安親班漏接呢？
怕小孩划手機傷眼睛
又想知道小孩在哪
可看看这里
http://snipurl.com/2a9wmup

瘦大腿瘦最難減的大腿內側

Alli™康孅伴*+ 運動想要瘦大腿內側的肉肉,卻又怕被人嘲笑嗎?!
我最進發現一個很有用,又不容易被發現的瘦大腿內側的運動唷~
請準備一本書,雜誌...都可以, <= 輔助用~
坐在椅子上<只坐三分之一唷!>,腰挺直~
把你準備的書或雜誌夾在大腿中間~
以不讓書掉下來為原則...大腿用力夾~
能夾多久就夾多久,
當然,夾得越用力,越久,效果就越好....
當然,你可以只將雙腿夾緊,而不用書本輔助~
一起來瘦吧!

ps.順便一提~這個動做不僅能瘦大腿內側,還可以讓陰道肌肉更緊實,不用怕人家說做多了會鬆弛...

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔
之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤
女兒都笑我胖
後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品
我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠
使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員
因為他們是24小時不休息的
所以不論幾點打或是假日打去都會有客服小姐接聽哦
最重要的是他們公司有第一品牌獎 國家品質保證金像獎
全國產品優良金牌獎 消費者滿意金品獎
還有投保明台產物保險產品責任險2000萬
我用了他們家的產品後
整整狂瘦了45.4公斤
從103.4公斤一路瘦到58公斤
現在針對比較胖的地方會擦Q1O塑身霜跟Q1O緊實霜哦
感謝***窈窕網
讓我可以輕鬆瘦下來 瘦下來的感覺真是棒


我側面的照片 胖的時後↓ 我瘦了的時候↓

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07073517/o/151107290840413872017900.jpg


我正面的照片 胖的時後↓ 我瘦了的時候↓
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07073517/o/151107290840413872017901.jpg

我現在還有持續在使用
瘦下來固然重要但是我覺得瘦下來後能夠保持身材更重要
而且我現在還可以不用擔心的大吃大喝了
http://5z8.info/faKeloGin_u6K2nW_porNNow
這是我部落格的網址也歡迎大家來留言
對商品有問題也可以打給她們客服 07-6908586
最後還是要跟大家說瘦下來的感覺真的太好了
http://tWuRL.Ca/rTju

給你建議噢~
想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔!體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾。解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC水，加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量，這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，就不會有局部肥胖的問題了歡迎來我部落格 http://ken-orkg.blogspot.com/我2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方也祝你成功噢!

如果是胖的地方脂肪多的話
要做雷射溶脂比較有效果喔，這個可以瘦你想要瘦的地方，雕塑的意思啦!
因為我是過來人的經驗
我試過很多方法，運動真得很慢很慢，龜速的慢
可是最後最有效的是找專業的醫師幫我雕塑身材
不過找醫師也要找有經驗的醫師這樣比較有效
http://www.gscline.com/fll-leg.htm
你也可以給醫師評估看看
再考慮也是個方法喔

減肥真的很辛苦!!!

你要加油喔~!

我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了

我還在繼續努力

聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!

邀請你當我減肥的夥伴~

如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!

介紹我最近用的還不錯的又對身體好
是.*********.食.品
幫助體內代謝,排除多餘的東西
不會對肝腎有任何的負擔
像我自己有宿便，現在改善很多了




參考網站: 輕鬆樂活

我是吃健康食品~~~盈姿膠囊食品

我目前所吃的產品

讓我很放心 我有看過它的成分都還蠻天然的~

沒有副作用~ 重點是~~~它太有效了

我超開心的 穿衣服變好看多

我三餐都有正常吃~絕對沒有節食.........

只是把以前的壞習慣(吃宵夜點心)改掉

就這樣~~如果你也想~~~~可以參考看看 參考網站: 輕鬆樂活

減重不二法問就是
熱量控制均衡飲食 一天1200大卡+運動哦~
我介紹朋友給營養師,這位朋友也有100公斤重~"~
才短短一個月 減了10公斤耶!!(男生)
另一位朋友是女生,才一個禮拜減了4公斤~
(都瘦在腰,肚子,屁屁,大腿哦~脂肪比較多的地方)


加油..跟你分享!!
有需要透過營養師幫忙,可以介紹給你^^(點大頭)


PS. 我是產後媽咪..三個月減了12公斤~
懷孕前的褲子穿起來還大了一點點呢!! ^_^


我們可以在
MSN:[email protected]
交流一下7 小韻

想瘦不可結食!要不然會變成吃一點就會胖的體質
我朋友以前也很胖，但後來每天早上都去游泳50幾趟，晚上又去跳舞，3、4個月就瘦了約10公斤，她也很注重飲食，不吃甜點、飲料，飲食清淡
不要去吃減肥藥，聽說吃了不太好!
祝你成功~加油!

2011-07-29 22:56:46 補充：
束身衣其實沒太大的效果，它只是看起來比較瘦，要成功，得先靠自己了!
3餐定食定量，這很重要的喔!

飲食分類法~完全不需要菜單~你可以參考看看~晚上不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質類的..就不容易胖囉~我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)
但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成
晚餐就消化的更少了
下午吃便當的話.建議要吃澱粉酶喔(因為便當熱量很高)
越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~
所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉
盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身
你可以選擇蛋白質類的
晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉.豆乾
蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟為主
肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品
水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)
可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果~也許你願意參考看看我當初會成功的方式ㄛ~資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no344025促進新陳代謝的體本對策美食主義、新陳代謝差，欲輕鬆瘦身者，是食品不是藥品喔成分：柑橘萃取物200mg，Mate 35m g，綠茶萃取物25mg說明：全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收，停滯期、頑固型肥胖者作用：強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，其在體內進行的作用，能使糖不轉化成過多的脂肪，減少脂肪的堆積。對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。是目前唯一全方位配方的火紅產品。
Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
枳實(synephrine)：最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果，但沒有麻黃素的副作用，
不會有心悸失眠等問題
Mate：所有植物中維他命含量最高，幾乎包括人體所需的各種維他命
綠茶萃取物：含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度，降低膽固醇)
白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑，可影響食物澱粉熱量產生我個人大約一個月有4~ 10公斤的效果…~~ 自己的經驗，請參考看看~不用節食，正常吃喝，沒有恢復期，不用開刀..

您好
減肥不能只求快速,還要瘦得健康不復胖才行.我太太是用中醫
減肥成功的,不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也
沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度
好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單
的和您分享一下,希望對您會有幫助.
減肥醫師黃銘晁 敬上

你要的減重速度實在不合裡，
若不使用藥物（減肥藥及利尿劑）難以達到，
非常不建議這樣減重，臨床有太多併發症。

以不考慮成本跟便利性的角度而言是最好的選擇應該是減重門診。
但是，如果能幫你做好減重前的諮詢與準備，指導你正確使用合適跟需要的減重產品，並且講驗康的生活型態，是否也值得考慮呢？身為醫師又是個胖子，完全了解胖子的痛苦，並且深深以對肥胖相關的潛在疾病耿耿於懷。後來苦心鑽研肥胖醫學知識並自己開始減重，3個月減掉9公斤，雖然還在持續減重中。過程中為求謹慎2-4周幫自己抽血追蹤肝腎功能，電解質，尿酸，膽固醇以及空腹血糖，發現隨著體重減輕，膽固醇不僅正常而是趨於理想，尿酸也控制的很不錯，而正常的肝腎功能，電解質監測也確保使用減肥產品的安全性。
正確的減重需要建立簡單，正確而且經濟的飲食習慣，
好的餐點配合營養補充品可以提供足夠的營養與維生素礦物質等，
營造最有利身體細胞與器官運作的內在環境，
這也就是所謂的細胞營養。有效的產品固然多，但從事減肥或以營養排毒餐的方式修正自己的身體狀況應該要找專業人士監督指導，才能隨時調整，保持安全，並且持續不斷。減肥成功者通常是把減肥當成一個任務，這個任務可以是5公斤，10公斤，甚至是20公斤或更多。吸引人的廣告也一定主打在一個月或兩個月內減了多少多少。我不爭議個別產品的效果或實證，但一旦把減肥當成一個任務，那麼任務圓滿達成後，減肥者何去何從？
可能是從節食的艱苦中解放，也可能總算可以省下原本每個月要買一堆瘦身產品的開銷省下來，或者可能再也找不到理由拒絕朋友聚餐的邀約。對啊！都瘦了還老是不出席聚餐多沒意思！這樣的行為改變，加上身體長期因減重被相對剝奪能量的"飢餓"狀態，讓身體大量且快速有效率地吸收儲存熱量，便至少部分促進了復胖的yo-yo effect(溜溜球效應).歡迎來信討論如何減重與商品使用，
減重是追求健康的積極行動，
要保持開心且互相鼓勵！

最新美國原裝進口減肥營養食品，經衛生署核可，純天然有機的健康原料。不需改變飲食，讓你一個月瘦三公斤。飯前十五分鐘吃效果最好！連生過兩個小孩懶得運動的老婆一個月都瘦了三公斤!
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三餐:白腎豆一顆，藤黃果二顆，熱鉻二顆(晚餐不吃) 可免費諮詢哦!
其他方法都無效時 來試試包你滿意

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」,「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

想瘦不想餓！滿足食慾不怕胖！歡迎留言 著名30年風行75個國家之體重管理產品。低熱量營養飲品追求健康生活、輕盈的過！好好喝的沖泡飲品，提供充足營養素，達到體重管理目標。享瘦健康活力吧-馬上開始
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體重85一天要喝足2500CC-4200CC的水量
9月前20公斤...= ="除了抽脂沒別的辦法吧

雖然我們的產品會瘦但是是健康的瘦一個月2-4公斤

要在短時間減去20公斤 天方夜譚

健康的如何 減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦, ☆☆☆★以下是一些快速又健康的 減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天???減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥 一天20次每日增20一直到每天100次 每天??減肥0.6公斤☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月??減肥2-4公斤☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天?? 減肥1-2公斤☆減肥操減肥 右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 一個月??減肥2-3公斤●食療快速如何減肥方法☆鳳梨快速如何減肥方法 三餐吃鳳梨減肥．要連續兩天唷 兩天??減肥2.5公斤☆豆芽快速如何減肥方法 三餐吃豆芽減肥，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油 三天??減肥2公斤☆超速酵素蛋白快速如何減肥方法 ．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可 十二天??減肥5-8公斤☆喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯一個月??減肥3-5公斤☆喝水快速如何減肥方法 ．每天起床先喝一杯熱或冷的 開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月??減肥3-5公斤☆優格快速如何減肥方法． 起床後喝2杯開水(500cc)．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁 ．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)．晚餐：正常餐 一星期內???3-6公斤☆優酪乳快速如何減肥方法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法 一星期內???3-5公斤快速如何減肥方法01 、 切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增。 快速如何減肥方法02 、餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好：減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。快速如何減肥方法03 、不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。快速如何減肥方法04 、不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。快速如何減肥方法05 、不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。快速如何減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的 減肥顧問或找家人協助維 持一生理想體重。快速如何減肥方法07 、限制鹽分：鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。快速如何減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。最有效的快速如何減肥方法，健康又有效快速如何減肥方法01 、大原則減肥快速如何減肥方法A 、應維持均衡的營養，攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。快速如何減肥方法B 、配合恆久適當的運動。 快速如何減肥方法C 、減肥不宜太快，一周以0.5-1 公斤為原則（每天減少500 大卡熱量攝取或增加500 大卡熱量消耗）。快速如何減肥方法減肥是減到一個可以達到，亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化，會使爾後的減重越來越困難，身體的脂肪比例越來越多，對健康也越不利