點樣先學識游水?

用浮板學踢水先啦...如果你驚ge話可以o係淺水戈bin學住先...咁就唔驚浸親...
踢水戈陣盡量用大腿發力帶動小腿,這樣效果會更好...若只用小腿發力....結果只得好大ge水花 and 好累....
然後就到手ge部分啦...先在原地練習...手掌並隴...我唔識形容自游式ge手....
你上網睇啦...
after that就係換氣...換氣時機好重要...若不當會飲到水...濁親....
換氣時機就係當手從水中"划"出黎ge時侯,你ge氣呼曬出黎...頭轉向側面....與水面同高或高少少...吸氣後再轉返落水...繼續划水...如此類推....

但注意!!! 頭的轉向跟手划出水面的一方相同...that means你右手划出水面,頭就向右轉換氣,反之相同!!!

如果你覺得自游式比較難...可先嘗試蛙式....蛙式比較易....都係用浮板練腳...像青蛙的後腳一樣...我唔識形容...總之就向後"young"啦...慢慢你會get到~~然後到手...預備動作 :雙手向前伸直, 然後兩手向胸部夾....not 夾...係收...(要用力..助向前游)然後再向前伸....如此類推....

同步: 雙手雙腳伸直,手向心口收(用力)...頭出水面換氣...腳向臀部收...手伸直...頭入水...腳用力向後"young"~~即可!!!


背泳...同自游式差唔多...但係唔洗轉頭....至於蝶泳...我唔係太叻...所以u know...(最好係先學左前面戈兩種....蝶泳遲d學都未遲~)
其實講就容易....最重要係實踐!!!加油吧!!!

人本身係有浮力，會唔會你自己不停掙扎，所以先會沉呢？