157cm.47~48kg.算唔算肥.!?

您好，我是 lop****** ，高興能解答您的問題。

問 1：157cm.47~48kg.算唔算肥？

答 1：根據BMI計算 ,你不算肥。
可參考
http://hkdoctor.com/tool/html/BMI_Calculator.htm
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.ht

你是正常體重 (BMI~19)，45.6-56.6 kg 都是正常體重，最正常應是 51.1 kg，你不用減肥。

問 2：怎樣增高

答 2：以下有數個辦法：

(1)器材增高

推薦指數：6/10

優點： 對於不知道怎樣增高的人群，在短期內感覺有效，價格適中（2000元以下），靠儀器的力量，使用較方便，對於中老年人有健身作用。

缺點： 幾乎所有人都會反彈到原有高度，怎樣增高？外力容易導致身體傷害。由於是外力拉伸，在你還沒有意識到的時候，關節、骨骼、軟骨和韌帶已經收到了損傷，隱患無窮。

(2) 手術增高

推薦指數： 4/10

優點： 通過手術增高，已經使不少成人奇蹟般地長高了5-10厘米，甚至更高。效果很明顯，以最短的時間解決怎樣增高問題。

缺點： 雖然可以解決怎樣增高的問題，但是存在較高的醫療風險，如不嚴格掌握適應症，將會損害身體的健康。手術價格昂貴，風險很大且帶有後遺症，需要有很好的心理準備還有備用多的金錢。

(3) 運動增高

推薦指數：8/10

優點： 身體得到了鍛煉，甚至不需要花費金錢，隨時隨地可以開展一些對長高有幫助的運動，室內室外皆可，安全又方便。

缺點： 費時費力增高方法，對長高不一定有效果，比如舉重可能還會對長高適得其反。有可能當練了一身的肌肉了，個頭依然不見長。

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我之前用過好多方法減肥 節食、做運動、減肥藥、減肥餐都用過..
唔係減唔到就好快反彈，減到磅數又減唔到吋數，愈減愈肥.......
我自己又成日食零食去減壓...漸漸愈來愈肥，行多兩級樓梯都覺得吃力,好容易喘氣


後來係網上找到E個網址認識我個體重控制顧問Chelsea
唔洗做運動, 唔洗食藥,唔洗節食,唔洗做機,....
就係用咗個簡單輕鬆方便方法,一D都唔辛苦

兩個月減左磅之餘仲修左好多吋數..肚腩都減左5吋
連最難減既背肌...手臂既byebye肉...大脾同PatPat 減左！！

最意外係,,,,,,精神好左,手腳冰冷,暗瘡,淋巴同便秘問題都改善晒 :)

顧問跟得好好.. 價錢又大眾化..
我見有好多學生都係度減
個個都份量十足 我見減100磅都有呀!!
最重點係減完唔反彈唔肥返,,, 咁先係減肥既真諦 *3*
我相信佢地一定幫到你^^


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希望幫到您啦 :)

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做運動唔會高得好慢 算肥

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佢哋D顧問好nice嫁!! 加油!!~~

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圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00687649/o/701107200092513873430550.jpg
(減肥前手臂)
我以前試過節食減肥， 運動、減肥偏方、同試過三隻減肥藥~(其中一隻係禁藥西布曲明)

唔係減唔到就好快會反彈，減到磅數減唔到吋數，愈減愈肥，仲搞到身體好虛弱成日病 :' (

已經去到想放棄的地步……

之後我用左E個健康營養方法,好輕鬆自然就減左D肥肉!!

減左肥，健康都改善埋 我以前既水腫同淋巴問題都改善晒

意外地仲改善埋,,,,,,
*精神健康好左 無再咁易疲倦同病 ^0^
*手腳冰冷
*貧血
*失眠
*精神緊張
*皮膚缺水敏感+雀班
*又細到大既長期便秘問題 :>

最重要係減完唔肥返同中學生都負擔得起!!! ：)

如果你係認真都想fit,想減完唔肥返既話.請登入
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Chelsea 張小姐 9518 4892 :>
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用BMI計既話,你其實係唔肥架,屬於正常;)
如果45kg,,其實我覺得唔係最理想,因為以BMI講係輕左dd,

其實以你依加既體重可以唔洗減肥,
但如果你真係想減既,
我suggest你做運動去減肥
但運動減肥係短時間較唔會有減肥效果,,
但可以促進健康,,改善心理壓力
而做運動減肥,跑步，緩步跑，游水，打籃球呢d比較有效
同時亦注意下飲食,

如果你依家發育,,就更加要做多d運動,,多d打籃球，游水，跳繩,,
飲多d牛奶,,飲食均衡
咁樣會高d,

你好!
我想同你分享下我既減肥經驗呀
我由細到大都係肥妹仔黎咖
近呢幾個月我決定減肥
食左代餐個幾月啦;p
已經減到3.2kg
腰就減左2.1吋
肚就減左3.4吋
我只係一個15歲既女仔黎咖炸
雖然我仲未減完
不過我相信好快就0k變靚靚咖啦

my bl0g:http://blog.qooza.hk/jenny213
有意可以ms我咖
msn:[email protected](add左請出聲)

希望你都可以減肥成功;D