如何擺脫妒忌之心??

朋友有了女朋友，我會妒忌:
1)你為甚麽不嘗試交個女友?你已有心上人喔~
2)朋友有女友你該替他高興喔!
3)有女友不一定好呢!單身挺Free啊!
我的心上人與他人談話，我心會妒忌:
1)你妒忌就不對了~是你不追求她呀!
2)談談而已---她一定喜歡人家的嗎?
3)你應該與她談話，便不用妒忌了!
別人長得比我帥、比我高，我會妒忌:
1)帥又如何?高又如何?還不是人一個!
2)長得好看，看下去是花心的!
3老實、有才華、運動好、聰明、温柔等等......好多優點!
4)長得好看，都有缺點的!

只想別人比你好，想一想自己的優點、自己該不該、人家的缺點等等......就不用妒忌了!

2011-07-20 22:33:47 補充：
有人比你差、比你慘......不要妒忌，你很幸福!

我認為妒忌係一種不自覺嘅反應, 當人見到某d情境就會自動產生呢種反應, 未必擺脫到, 但唔需要刻意去擺脫. 第一下反應通常唔係人控制到的, 如果有妒忌呢種感覺, 唔需要理呢種感覺代表d咩, 即刻諗一d其他嘅事, 要提自己, 我都有自己嘅優點, 我都有叻過人嘅地方, 只係有d人唔識欣賞, 我一定可以威比人睇... 自己提醒自己嘅野先係自己真正嘅想法, 唔好因為一時嘅妒忌令自己辛苦.

有時妒忌都系好事 !

你吾妒忌 :

你吾會對心上人有表示 /
吾會更著緊你同佢關系

但吾好系又妒忌吾系又妒忌 :

人地有女友未必相處得開心

私低下可能成日嘈交 ..........

更要識欣賞自己 :
人地靚仔但可能咩都吾識

你可能識運動 / 電腦 ........

你分析左 d 事就吾會去妒忌 !

妒忌心如同你生命ge血液一樣......係無法擺脫噶......唯有減少接觸可以令你妒忌ge事物........

試試擴濶社交生活圈子，參予多些活動，結交不同層面的朋友，當你遇到不同階層的人時，嘗試接觸他們同他們互相溝通，這時候你會發覺自己原來比上不足，但係比下有餘；而遇到條件比自己優勝的人，試吓學習欣賞對方優勝之處；若遇到條件比自己差劣的人，試吓接納同包容對方，這時候你就學會點樣做人，妒忌心亦隋之而消失。

凡事睇開d....
當你覺得妒忌戈陣...試下吸啖氣....
又或者做其他野,轉移下視線....
咁樣可能會好d....