我想增高呀!!

2011-07-19 1:08 am

我今年14歲有157cm,算唔算矮?
同埋我又唔鐘意飲奶......唔知有冇影響
有咩方法可以增高呀?=[

回答 (3)

2011-07-21 3:31 am

✔ 最佳答案

1.你可以每日跳15-30 mins
2.最好10:00p.m sleep.因為10:00p.m-02:00a.m係可以增高時間
3.我唸飲5飲奶應該冇問題,但5食早餐會易肥

參考: me

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2011-07-19 11:29 pm

我細個都係ga, 不過我教練提意我去買彈床跳, 日日跳十至十五分鐘, 以前好short ge 我, 而家age:10, 身高153cm...不過當然要飲食均衡, 適量運動, 睡眠充足!!!

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2011-07-19 1:16 am

恩......
多食一些含鈣的食物呀
還有就是要早睡早起壓(盡量在9點時就寢)
多多運動,例:跳繩.打籃球等等的活動!!
祝您長高高^^

參考: 自己

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