✔ 最佳答案
其他回答太討好人, 所以我不太敢回答,
要講程度,例如有些人, 以5小時教會人游自由式自居,
不過
http://www.youtube.com/watch?v=O6fzVi1ikaQ
你游成咁, 成年人有理解力, 5 小時不足為奇,但如果要游成咁
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
就要 4 個月至 2 年.
而如果你去到這程度, 你就會覺得, 以5小時自居的那樣子, 根本等同唔識游, 同唔識游水毫無分別
點解後者要多咁多時間,
因為後者, 涉及平衡技術, 以及正式的自由式推水.
平衡技術, 須大腿夾泳板, 左右邊換氣都一樣有好好平衡, 左右自轉角度一樣, 而且唔可以移動中軸線, 才叫成事. 須長時間練習.
而自由手推水, 包括抱水, high-elbow catch, 直手肘/曲手肘回臂取捨等等, 須有良好平衡, 再長時間體會, 才可以練成.
其實真正會自由式的, 有良好平衡技術, 而會推水, 任何40歲以下的人, 包括女性, 連游 2000m (40個長池) 都不會有問題,
一般人說自由式好喘氣, 只係因為平衡技術唔好, 水阻增, 又沒有良好推水技巧, 再加上要踢水先平衡到身體, 結果去唔到水, 又向前推進力, 又用踢腳白白浪費氣力, 所以先喘氣.
連游2000m 同體能完全無關, 是純技術問題.
上面話 5 小時左右就得嘅, 5 小時, 可否連游 2000m ?
2011-07-19 12:28:50 補充:
本人係可以用自由式連游 8000m, 50m時間為 31s